Третий день на системе -60, пока только пробую, но мне нравится..
Моё вчерашнее меню:
завтрак - размоченный геркулес с яблоком и мёдом, пара кусочков сыра
обед - половина куска лосося в фольге, рис с красным перцем, морковкой и помидоркой
ужин в 6 вечера - фрукты (2 киви, пол-яблока, банан)
вечер - вода с лимоном
Сегодня:
завтрак - размоченный геркулес с яблоком и мёдом
обед - роллы из суши-ресторанчика, орехи и сухофрукты на десерт
ужин (планирую) - кусочек курицы с грибами и сыром
Я пока только пробую... Поначалу тяжело после 6 не есть, но я держусь - попинайте, поддержите! ) Девочки-системницы, с меню в целом всё нормально? Или я что-то не правильно делаю?
