я подошла-таки к середине курса своих тренировок)
5 недель позади, осталось еще 4. Самая жесть начинается именно сейчас) Ну ничего, я ж боец!)
Очень долго мне казалось, что никакого особого прогресса нет, вернее как, мышцы, конечно, чувствовала, что укрепились, стала более выносливой, свои старые тренировки делала на счет раз и даже дыхание не сбивалось, по высоченному эскалатору на Курской вверх - запросто, что сейчас мне очень важно, потому что на Китайский по вечерам я бегу в прямом смысле этого слова, тк постоянно опаздываю))))) Но именно видимых изменений в фигуре я не замечала.
Пока на этой неделе не додумалась положить ребенка спать в другой комнате, а самой поскакать перед зеркалом) И то, что я увидела в отражении меня приятно удивило)
Фото, конечно, не передает всего, но мой пресс, который я качала год(!), наконец-то дал себе знать!))) И зад! И ноги! И даже руки))) Особенно это все заметно в процесс выполнения упражнений. Это так удивительно и приятно, видеть у себя мускулы!))) Понятно, что по сравнению с профи, это все смешно, но у меня и таких-то никогда не было! Так что для меня это мега кайф!)))
В общем сегодня я не выдержала, и попросила мужа зафоткать меня всю, чтоб сравнить) И блин, мне кажется, прогресс есть!)))
Я так рада! Прям второе дыхание открылось!)))
Правда, питание по системе Шона я бросила, честно говоря, через три недели тошнить уже стало от одних и тех же рецептов. Бросила я и пить BCAA, у меня случилась передозировка, видимо, хотя я все делала по инструкции, в общем на мясо смотреть не могла ни в каком виде! Даже готовить, не то что уж есть. Прям реально блевать тянуло, простите за мой французский, как во время токсикоза. Только перестала пить BCAA все пришло в норму буквально за день. Так что теперь я просто стараюсь соблюдать основные принципы пп, хотя в выходные у меня стабильно срывы)))))))))
Ну ниче, до лета еще есть время, успею взять себя в руки)))))))))))
insanity beachbody, мне муж принес, не знаю где скачать)
