Войти

Фитнес и ГВ

Софья
Daniel, 15 лет 11 месяцевLeo, 12 лет 6 месяцевIvan, 9 лет 5 месяцевIsabel, 6 лет 5 месяцев Москва
я скачала программу Джилиан Майклс на 30 дней, там 20 мин в день надо заниматься...у меня 4 день, в весе не измеряла сколько ушло или пришло, но то что я вспомнила что такое пресс, ножные мышцы и т.п. - да. Тонус на весь день (я поздно вечером занимаюсь как уложу спать своего) Главное - осилить 1й день, а на 4й...даже не замечаю как 20 мин пролетают
0
19.08.2011
Клюшк@
Киев
К сожелению занятия дома - это не мой вариант((( Слишком я ленивая(((
0
21.08.2011
Софья
Daniel, 15 лет 11 месяцевLeo, 12 лет 6 месяцевIvan, 9 лет 5 месяцевIsabel, 6 лет 5 месяцев Москва
я тоже ленивая, но выйти из дома до фитнес-центра я в данный момент не могу...поэтому дома после ночного укладывания я набираюсь терпения и вперед
0
21.08.2011
Μαρια
Germain, 16 летPauline, 9 лет 11 месяцев Москва
Супер-программа, я тоже занималась, прям чувствовала, как мышцы качаются, но больше 3 раз меня не хватило. Надо возобновить.
0
15.09.2011
Софья
Daniel, 15 лет 11 месяцевLeo, 12 лет 6 месяцевIvan, 9 лет 5 месяцевIsabel, 6 лет 5 месяцев Москва
у меня щиколотка и коленка заболела после 10го дня, уже 10 дней я не занимаюсь :(( но оч хочу начать заново
0
15.09.2011
Μαρια
Germain, 16 летPauline, 9 лет 11 месяцев Москва
А мне муж сказал, что каждый день НЕЛЬЗЯ!! Нужно дать организму восстановиться, иначе это будет бесполезно и нагрузка большая. Хотя бы 2 дня перерыв. Может поэтому у вас заболела щиколотка.
0
15.09.2011
Софья
Daniel, 15 лет 11 месяцевLeo, 12 лет 6 месяцевIvan, 9 лет 5 месяцевIsabel, 6 лет 5 месяцев Москва
 я без кроссовок занималась
0
16.09.2011
Μαρια
Germain, 16 летPauline, 9 лет 11 месяцев Москва
аааа, понятно..
0
16.09.2011
Натали
Константин Алексеевич, 20 лет 6 месяцевВиолетта Алексеевна, 15 лет 9 месяцев Мурманск
Бред какой то.Кормите и занимайтесь на здоровье))
0
08.08.2011
Поддерживаю- это действительно бред! Я после первого мес занимаюсь спортом (активно, бег по 8 км 3 раза в неделю). На ГВ никак не сказалось, молока не уменьшилось, до сих пор кормлю (нам 8 мес). Мне мой гинекологсказала, что ГВ это не противопоказание к спорту.
0
09.08.2011
МайяМи
Егор, 16 лет Саратов
И я согласна с девушками. тоже недавно пошла в спорт клуб. была и консультация врача и инструктора. сказали,что слишком интенсивно заниматься не желательно. а все остальное можно
0
09.08.2011
У-р-я-я-я! Начала ходить на фитнес после 10 лет перерыва! Начнем-с!...

Похожие записи