Первый день прошёл не плохо, правда к ночи урчало в животе. Вместо ужина, было мороженое, т.к. была не дома, а с дочей на тренировке до 20.00. К сожалению, там другой, более здоровой пищи не было обнаружено. На ночь выпила маленький стакан 1% кефира. Утром проснулась ощущая лёгкость. Вес сегодня 73,9 - 300гр.
Меню сегодняшнего дня:
З. - кофе с молоком и чуть-чуть сахара ( не могу проснуться, пока не выпью этот напиток) + мюсли с молоком 100гр.
О. - на обед взяла с собой на работу салат из морской капусты и слайсы + зелёный чай
П. - мандарины 3 шт. + зелёный чай
У. - яблоки не крупные 3 шт. + кефир 1% стакан за 1 час до сна.