Третья неделя позади. Вес прыгает очень сильно. В субботу вечером был 70.5., а сегодня утром 71.5. Сказываются погрешности в питании в выходной день. Отвес за 3 недели составляет - 3 кг. Очень тяжело держать себя по вечерам, т.к. днём есть некогда, к вечеру возникает непреодалимое желание съесть всё, что лежит в холодильнике. Нормальный, сбалансированный приём пищи выпадает на обеденное время. Утром кофе (большн ничего не лезет), вечером стараюсь кушать до 18.00. На майские праздники намечены тренировочные испытания в виде генеральной уборки дома и огорода. Удачи всем стойнеющим!

Привет девочки! Оказывается не нужно истязать себя строгими диетами, а важно собрать всю силу воли, что бы отказаться от тех продуктов, которые держат наш вес на месте или же неумолимо поднимают его вверх. Конечно, мой способ борьбы с лишним весом возможно далёк от идеального, но несмотря на это 2 недели и минус 2,2 кг. Это учитывая то, что кушаю, в принципе, всё что хочу, но маленькими порциями. Отказ от мучного, сладкого, жирного, кушаю до 18.00. Правда, выходные не лучшие помощники в борьбе за похудения. Так как в течение них расслабилась не на шутку. Если сегодня вес составляет 72.2, то в субботу утром он бы 71 с копеечками. Субботний вечер был богат на гостей и еду. Вообщем, не удержалась. В следющий понедельник надеюсь увижу стабильную цифру 71. Все удачи!

Год назад мне ввели внутриматочную спираль. С самого начала с ней возникали проблемы: то усики выпадывали регулярно, очень обильные и долгие М. Но этот месяц произошло вообще что то невероятное: 27 марта началась мазня, решила, что пришли месячные (правда не как всегда, грудь не болела, да и выделения скудные), прошёл 5,7, 10 день а они всё не заканчиваются. Вообщем забила тревогу только на этой неделе. Пошла в больницу, сделали узи и сказали, что нужно срочно её убирать. Врач сказала переходить на гормональный препарат Линдинет20. Сказала так же, что если мазня прекратииться, то начинать их принимать с первого дня М., а если нет, то принимать сразу же. Так вот, после удаления спирали прошло два дня, а выделения не уменьшаются, а даже увеличиваются (уже голова кругом идёт за этот месяц). Я правильно, понимаю, что если я сегодня начну приём таблеток, т.е. не в первый день нормальных месячных, то это должно привести к остановке кровотечения? Уточню, что выделения связаны именно со спиралью, а не с какими-то другими заболеваниями. Кто профи в приёме таблеток, подскажите пожалуйста. И ещё, если можно, отзывы о Линдинет 20.

Итак, начался мой путь к стройности в прошлый понедельник. Планировала отписываться каждый день, но увы, не получается. Поэтому буду рассказывать о своих результатах раз в неделю. Стартовала с веса 74.4, на сегодняшний день вес 73 (-1.4). Прикинула, что если скидывать по кг. в неделю, то желаемый результат придёт к середине июня. Ну и ладненько. Теперь что касается рациона. Завтракаю как обычно - кофе с молоком и с сахаром + мюсли с кефиром1% или молоком. Обедаю на работе. Раньше ходила в кафе и заказывала себе горячее, салат + десерт. Теперь в кафе про меня забыли. Из дома приношу с собой обед в контенере (в нём 200 гр). Перекус - яблоко или банан. Ужин - тоже что и для семьи, только порция как для котёнка и без хлеба. Вроде бы вего 1 кг., а брючки стали свободнее. Очень приятная деталька! Буду медленно, но верно двигаться к желаемым 65 кг. Всем желаю настойчивости и отвесов!

Решила ко дню рождения мужа скинуть как можно больше килограмм. Стартую с сегодняшнего дня, на всё про всё 1 месяц. День рождение 9 мая. Сегодня купила себе весы и зажмурившись на них встала. О боже! Страшная цифра 74, 2. Хотя чувствую себя в этом весе не плохо. До беременностей весила 56кг. После первой бременности 86кг. Спустя год после 1 беременности 65 кг. А с сыном прибавилось почти 10 и ни куда не уходят. Вообще, целью ставлю 65кг., так как это оптимальный вес для меня. Отчитываться постараюсь каждый день. Никаких определённых диет. Исключаю сахар, мучное (моё любимое), сладости. Не ем после 18.00 + физические упражнения. Все параметры напишу завтра + отвес который надеюсь будет за сегодняшний день.

Меню сегодняшнего дня:

З.- мюсли с молоком, кофе чёрный

О.- 130 гр. творога зернёного + зеленый чай

П. - яблоко + чай каркаде

У.- буду ужинать бульоном

Здравствуйте девочки! Давно вынашиваю различные идеи бизнеса, но никак не могу решиться на этот шаг. По образованию я учитель английского и русского языка. Работаю в учебном заведении и дополнительно занимаюсь репетиторством. Просто мечтаю открыть что-то вроде Центра дополнительного образования. Организовывать курсы в мини-группах (4 чел.) по английскому языку, индивидуальные занятия. Так же приглашать своих коллег по востребованным дисциплинам, таким как математика, химия, физика для проведения дополнительных занятий с детками. Может быть кто-то имеет опыт работы в данной сфере деятельности или же кто-то может высказать своё мнение по этому поводу? Буду рада услышать каждого!

Девочки, обращаюсь к вам за советом! Стуация такова: Работала я в государственном учебном заведении в течении 5 лет рядовым преподавателем имея ряд заслуг в этой области. Ушла в декрет, а после него уже не захотела туда возвращаться в силу определённых причин. (ну это не столь важно) Не успела уволиться, меня пригласили в частное учебное заведение на должность зам. директора по учебной работе. Привлекли в данном случае гибкий график работы и заработная плата. Но, отработав несколько месяцев, я узнаю что отчисления в пенсионный фонд не производятся, зарплату получаю на руки, трудовой договор не был заключен. Директор за меня держиться, так как основную часть работы тяну на своих плечах я. Но как-то не приятно работать на таких условиях. Объясните мне, безграммотной чем чреваты такие условия работы? Я так понимаю, раз нет отчислений в пенсионный фонд, значит и в стаж это время работы не будет зачисляться?