Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
Мама девочки (10 месяцев)
Видное
Надо попробовать!
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Москва
50 приседаний для непривыкшей попы - это три дня потом враскаряку ходить, ни сесть, ни встать... Начинать надо с 10, каждый день прибавлять по 5...
0
09.02.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Москва
куда поднятий?)
и для шикарного тела надо делать всё это по подходов 10))))
0
09.02.2012
Ответить