Сбился режим сна.

Здравствуйте! Сбился режим 🫣 сыну 2,3 31.12 лег спать после курантов и все теперь каждую ночь ложиться так, раньше режим был : 22.00 отбой, 7.00 подъем.

Теперь засыпает к двенадцати ночи и подъем с 9до 10.00. Пыталась на дневной сон не укладывать чтобы вечером уснул по раньше. Но к пяти вечера он засыпает. И естественно просыпается уже поздно и засыпает так же. Рано поднимать не получается сегодня утром я его всячески будила даже на ноги ставила бесполезно спит и все. Может есть какой способ режим вернуть🫂