похудеть. как???

Девчонки, подскажите, как вы худели после родов. ну, бьюсь как рыба об лед. нам скоро 4 месяца. вроде и набрала не так уж много, но сильно поправилась до беременности. и вот.. ничего не помогает. грудью не кормлю. сначала начала дома делать зарядку, потом даже пошла на тренировки(фитнесс) и все только хуже становится. может диеты какие-то или еще методы есть эффективные, кроме липосакции, конечно)))