Талгар
Привет, красотки! КАк первый день прошел? все ли выполнили задание? делитесь, где что ели и сколько?
наша табличка, проверяем..
правда что-то не так она получается у меня.. ну да ладно.. задание на сегодня, попробуйте сделать это у кого ютуб под рукой, Анна Куркурина
остальным задание такое
25 раз на каждую ногу
на 25 раз два подхода
ну и мотивашка
Новосибирск
Привет! Я буду первая)) задания выполнила и плюсом еще прошлась 4 км с коляской)) кушала все по пп. Завтрак яйца пашот, два гречневых хлебца, чай, обед горошница с курицей свежий помидор чай и все те же хлебцы, на десерт облепиховое варенье немного. Ужин овощное рагу и курогрудь. Ну и был грешок - сделала своим облепиховый пирог и неудержалась, съела кусочек с чаем. Воды выпила 1,5 литра
А вы какой чай пьете? Обычный черный? Я зеленый не могу пить из-за давления, а вот без черного чая мучалась, думала нельзя... И кофе хочу, сил нет!
Новосибирск
Я черный пью. Я уже наверное от него зависимая, не могу день провести без чая. Зеленый тоже люблю, но не так как черный. И пью крепкий без сахара. А почему думали нельзя из-за кофеина?
У меня родственница- последовательнница ПП говорит, что стакан чая надо компенсировать стаканом воды, а кофе двумя, якобы они жидкость из организма выводят
Новосибирск
тоже про такое читала. но не знаю, по мне так все нормально))
Талгар
а я без зеленого мучаюсь.. пью его, если закончится мне плохо аж... а раньше думала как его пьют.. сейчас черный не лезет
Новосибирск
Вот и у меня такая чайная зависимость, не дай Бог дома чай закончится, я жить не смогу))
Талгар
это когда в гостях у кого-то, а они не пьют зеленый чай, приходится пить черный и давиться а еще хвалить какой он вкусный
Привет! Начала с энтузиазмом, на завтрак йогурт с отрубями, перекус яблоко, на обед салат и гречка с котлеткой, перекус опять яблоко, все задания выполнила, но ужин..... Короче, пришли гости, я сорвалась на сладком... Мне стыдно, очень стыдно! Я отменила ужин в итоге, да и не хотелось мне... Готова отработать штрафными занятиями. И да, воды примерно 1,8 литра
Новосибирск
Я тоже на ужине не удержалась, ну ничего в первый день не так страшно)))
Элиста
Планку не делала вчера, упражнения делала. Завтрак- макароны с подливкой, обед сосиска с помидорами, ужин- овощное рагу и бокал коньяка с колой. Перекусов нет, я вместо этого пью кофе с сахаром. Воды пью много, 2 литра, а то и больше.
