Марафон "Я худею" день два
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Привет, красотки! КАк первый день прошел? все ли выполнили задание? делитесь, где что ели и сколько?
наша табличка, проверяем..
правда что-то не так она получается у меня.. ну да ладно.. задание на сегодня, попробуйте сделать это у кого ютуб под рукой, Анна Куркурина
остальным задание такое
25 раз на каждую ногу
на 25 раз два подхода
ну и мотивашка
Комментарии
ВикторияЯ была на сайте 8 минут назад 35 минут назад
Привет! Я буду первая)) задания выполнила и плюсом еще прошлась 4 км с коляской)) кушала все по пп. Завтрак яйца пашот, два гречневых хлебца, чай, обед горошница с курицей свежий помидор чай и все те же хлебцы, на десерт облепиховое варенье немного. Ужин овощное рагу и курогрудь. Ну и был грешок - сделала своим облепиховый пирог и неудержалась, съела кусочек с чаем. Воды выпила 1,5 литра
Ольга
Я ленилась ((( Можете покидать тапками(( Упражнения сделала 2 подхода по 25 раз. Но как обычно я занималась по ДМ, сегодня филонила, признаюсь. Насчет питания все хорошо: завтрак - творог, чай; 2 завтрак - йогурт; обед - грибной супчик; ужин - омлет, вареная картошка, сок яблочный. Сладостей совсем не ела, за исключением сахара в чае. Насчет воды, вспомнила только к вечеру, а так выпила около 500 г. Вот.
18.08.2015
Ответить
Елена Ваяс
Тапок первый- не ругать себя а хвалить Тапок второй_ молодец! День прошел хорошо
18.08.2015
Ответить
Ёсико
Привет! день без физ нагрузки,тк занимаюсь с тренером 3раза в неделю (пн, сред, пятн) с понедельника на диете хейли помрой, полностью следую меню МариныМандарины сегодня фаза 1 день 2 З. Рисовая каша+груша П. Запечёное яблоко О. Перловый суп с курицей П. 3 киви, 1/2 банана У. Морепродукты с рисом Воды более 2литров
18.08.2015
Ответить
Елена Ваяс
у меня тоже день прошел отлично.. много двигалась
утром омлет из яиц молока и помидор лепешка кофе
в обед тушеная капуста
вечером яблоки
спорт то что вам ссылкой дала и пресс на фитболе
18.08.2015
Ответить
Елена Ваяс
Вика, извини, не знала как пост из дневника в сообщество перенести.. пришлось просто скопировать.. ты молодец! день провела отлично..
18.08.2015
Ответить
