Восьмого марта мы отправляемся на две недели в Египет. Не уверена, что я там буду бегать: я там вообще в одиночку ходить не люблю. Остается вариант с плаванием. Бассейнов с дорожками там тоже нет, а хочется же как-то чувствовать результат, чтобы себя похвалить. И вот я думаю, как это лучше сделать? Плавать по времени?
Чебоксары
С утречка в самом большом бассейне туда-сюда без остановок. 45мин. минимум. Аурика писала как-то что для начинающего самое то.
0
20.02.2015
Ответить
Нюрнберг
45 минут без остановок? Ты пробовала? Мне кажется, я не смогу:)
0
20.02.2015
Ответить
Москва
Извини, оно само ушло. Да нормально, только закончилось всё первой отслойкой за эту беременность...
0
20.02.2015
Ответить
Чебоксары
Да) ну передохнуть около бортика то можно) Сначала 1км. я укладывалась в 55мин. через месяц как раз в 45) примерно) Главное условие плыть)
0
20.02.2015
Ответить
Москва
Слушай, я много лет пыталась плавать без дорожек, бассейнов и по времени. Все фигня! Только когда пошла в бассейн, поставила технику и херачила в рабочей обстановке — только тогда был результат.
0
20.02.2015
Ответить
Севастополь
А еще у меня пальцы в клавиатуре путаются, поэтому лучше читай как лучей.
0
20.02.2015
Ответить
Домодедово
Мы две недели назад вернулись оттуда. Бегать удавалось каждое утро по территории отеля (большой), кроме тех дней, когда уезжали на экскурсии в ночь. Плавать долго было трудно, потому что холодно, я мотивировала себя залезть в воду только с ластами и маской, выходило минут 20, но я мерзляк. В бассейне активное плавание — не знаю, бассейны там "релаксоподобные". Лучше бег)
0
20.02.2015
Ответить
Череповец
Я себе писала на бумажке небольшую программку, предварительно посмотрев уроки плавания. Ну допустим сегодня я плаваю кролем. И разные упражнения из видео. На следующий день брасс и тоже разные упражнения. Очень интересно было именно то, что упражнения на разные мышцы. Например, брассом одними руками, или одними ногами, и так далее. Получалось очень активно и интересно. Это я так плавала пока срок небольшой был, а сейчас я в бассейн уже не лезу
0
20.02.2015
Ответить
Севастополь
Я плаваю без перерыва в бассейне и в море 45 мин, как ниже писали,но в бассейне удобней, да но в отелях редко бассейны спортивной длины, так что на месте станет понятно
0
20.02.2015
Ответить
Севастополь
Я думала Вы уже км 5 бегаете 
Думаю, нагрузка должна быть посильная, но напряженная Для меня уже и 45 не шибко напряженно, но больше надоедает монотонность, да и сеанс в бассейне длится 45 мин
0
20.02.2015
Ответить
Москва
Беговая дорожка) водонепроницаемые часы и точное знание длины бассейна. 20 метров вполне подойдет для тренировок.
0
20.02.2015
Ответить
Нюрнберг
На беговой дорожке скучно:)
Ни часов, ни точного знания длины бассейна у меня нет. Хотя длину бассейна можно узнать, конечно.
0
20.02.2015
Ответить
Москва
Ну 30 мин можно и потерпеть)) наушники в уши и вперед))) после дорожки сразу в бассейн, хорошая нагрузка. Главное именно плавать в бассейне, а не купаться. Единственное по опыту, знаю, что новички не умеют нагрузку себе давать, чуть устали и сразу сдуваются. Так что главное не жалеть себя))
0
23.02.2015
Ответить
Москва
На беговой дорожке ваще не скучно, если тренироваться) Деоать интервалы, в горку) Плавать-тоже активно, в номере качать пресс, приседать, ягодичный мостик, выпалы,отжимания)
0
20.02.2015
Ответить
Нарьян-Мар
Получается да, но будет возможность плавать свободно, не натыкаясь на плавающих не на время?
А по дорожкам не побегать?
0
20.02.2015
Ответить
