polina

Восьмого марта мы отправляемся на две недели в Египет. Не уверена, что я там буду бегать: я там вообще в одиночку ходить не люблю. Остается вариант с плаванием. Бассейнов с дорожками там тоже нет, а хочется же как-то чувствовать результат, чтобы себя похвалить. И вот я думаю, как это лучше сделать? Плавать по времени?

А я бегать начала! Потому что я молодец, конечно. И еще потому, что бег - самый доступный для меня сейчас вид спорта, и вообще самый доступный. Нет привязки ко времени и месту, для меня это очень важно. Даже с коляской можно бегать; правда, я еще не пробовала.

Самая главная причина: любопытство. Эпп Couch to 5K обещает, что я через восемь недель буду пробегать пять километров. Где я, а где пять километров бегом, ну-ну.

Пока сет из двадцати минут (минуту бежишь, полторы идешь) для меня фигня делов: я каждый день много хожу, почти всегда со слингом. Только в горку бежать ощутимо.

Если месяц продержусь (а я планирую продержаться!), куплю хорошие беговые кроссовки. И запишусь на кросс.

За распространение идеи о том, что человек сам виноват в собственных болезнях и отклонениях, я бы откусывала голову. Поэтому я не люблю всяких луул виилм. Причем эти книжки рассчитаны, в основном, на женщин, которые опять же во всем виноваты-виноваты-виноваты.

Оно, конечно, утешительно думать, что если не будешь обижаться на мужа, то никогда не заболеешь раком печени, но не соответствует действительности.

Шерстила вчера немецкие форумы на предмет того, с какого момента захворавшего ребенка нельзя отправлять сад.

Суммарно накопала следующее:

- все детские болезни;

- понос, рвота;

- жар. Жаром считается температура после 38 - тут я, как ребенок, взрощенный в культуре, где дают жаропонижающее при 37,2, а при 39 вызывают скорую, вздрагиваю, конечно. Поле жара должно пройти 24 часа без температуры (сбитая температура не считается);

- вялость - на усмотрение родителей;

- некоторые писали о сильном задыхающемся кашле. С легкими кашлем и насморком водят.

Заказала и сегодня получила очки. Оля, спасибо за наводку, а то бы так и сидела, как дура, без подарка. Обычные очки для дома с самыми простыми стеклами и оправой обошлись всего в тридцать евро. После линз непривычно, конечно: перспектива слегка искажается.

С линзами проблема тоже решилась просто: купила раствор и таблетки к нему, больше никаких неприятных ощущений не было. Правда, этот раствор без таблеток не используют, а я в первый же день положила в него негадолго одну линзу и обожгла роговицу, потом пугала детского врача свои красным глазом: она спросила, не конъюнктивит ли.

К глазному, однако, все равно надо будет: проверить состояние сетчатки. Схожу в сентябре-октябре.

Мои линзы перестали производиться, я некоторое время подбирала новые, экспериментировала, и сейчас у меня для правого и левого глаза линзы разного производства. И вот линзы на левом глазу стали как-то ужасно быстро портиться. Я ношу линзы, рассчитанные на месяц, но на деле выходит обычно дольше. Сейчас же с левым глазом полная засада - неделя, и все, ничего не вижу, глаз болит, чешется. Третью линзу меняю - когда меняю, опять все в порядке. До этого те же линзы из той же коробки так быстро не летели.

В чем может быть проблема? В растворе? Раствор тот же. Грибок в футляре для хранения линз? Я его регулярно кипячу.

официальная рекомендация местных педиатров: не сбивать до 38,5 у детей. 37,5 у детей же - вообще ни разу не жар. в каждой приемной лежат брошюры, в которых подробно написано, что температура не болезнь, а симптом болезни и необходима организму, чтобы выздороветь. т.е., врачи не делают эти знания сакральными и доступными только медикам. и правильно, я считаю. чем больше люди знают о себе и своем теле, тем легче врачам. 

поэтому мне непонятен совсем непонятен тезис (и врачей, и неврачей): "а у вас есть медицинское образование, чтобы самим делать выводы?". при том, что многие выводы на самом деле можно делать без медицинского образования. и они даже, как ни ужасно, могут не совпадать с мнением врачей. а с мнением других врачей - совпадать.

и не всем заявление "яжеврач" внушает священный трепет. само по себе наличие диплома медика (и любого другого) не говорит ни о чем вообще.

по материалам ЛаЛечеЛиги:

...никакого списка запретных продуктов нет – никакие продукты не исключаются из питания матери просто так, на всякий случай. В каждой культуре есть списки «полезных» и «вредных» продуктов для кормящих. Очень часто, продукты которые в одной культуре считаются обязательными и полезными для кормящей матери, попадают в список крайне вредных в другой.. http://www.llli.org/Russian/subject/maternalnutrition/limit.html

...вам не нужно иметь докторскую степень в диетологии, чтобы кормить малыша. Вам не нужно знать особых правил и запасаться специальными списками продуктов, чтобы кормить. Переход от беременности к кормлению не должен требовать каких-то сложных монументальных изменений в жизни матери. Самое большое, что вы можете заметить - повышенный аппетит и жажду, а также какие-то измения во вкусовых пристастиях. Ограничения или изменения в питании могут даже послужить препятствием к кормлению - слишком сложно и неудобно кормить, ограничивая себя в питании или, наоборот, насилуя себя продуктами, которые не хочется есть. http://www.llli.org/Russian/OA/maternalnutrition.html