Добрый вечер, девочки!
Как ваши выходные? и как ваши замеры?
У меня вес: 53.9 (-400 гр) и это очень радует! последний раз цифру 53 я видела больше 6 лет назад, до первой беременности))))
Обьемы: грудь 92 (-1 см), талия 72 (0), бедра 92 (-1 см)
А как у вас?
По питанию: у меня з. овсянка, чай зеленый, хлеб, сыр
п. яблоко печеное
о. куриное филе с грибами в молочном соусе, стручковая фасоль на гарнир
п. сыр адыгейский пару кусочков, чай
у. творог, ряженка.
Я решила отказаться от кофе в будни. сегодня первый лень. и очень даже здорово, я просто с вечера завариваю вкусный зеленый чай))
От кофе отказалась только потом, что я его пью с молоком и сахаром, а чай наоборот не могу пить с молоком и сахаром. ну в общем причина ясна))) уменьшаем ненужные калории.
со спортом плохо. только беготня с детьми и ходьба в автошколу)))
я теперь ученица))))
Делитесь своими успехами и настроением)
пишу пост пораньше, так как еще пытаюсь высыпаться) 