В начале февраля писала пост ,что собираюсь набирать вес,болезнь меня сломила и тд и тп... Я потеряла 6 кг (55-49) вся сдулась.
.((( Как отболела стала . ОБ 87 ОТ 63 ОГ 83 . .. Ну что я делала, я ела! Была у меня диета (в дневнике все)..поела я так неделю...решила,что это очень жестоко...мне себя стало жалко)))) потом я пила высококалорийные коктейли,каждый день вечером. Ну и конечно же я занималась!!! Я начала прыгать с Джиллиан,но после полуора недель интенсивных тренировок,у меня начались проблемы с суставами (ппц!!! мне 25 а я хрущю как бабка!!!) ,я хрустела в тазобедренных суставах!!! при чем так жестко как никогда)))) Мне посоветовали перейти на менее динамичные занятия,и я стала присядать с отягощением и крутить халахуп)))
На сегодняшний день я вешу 51,500 ОБ - 89 ОТ - 61 ОГ- 83....Все радует..но грудь..ну а откуда ей взяться та))) если уже доча все сьела))) думаю может поделать разведение рук с гантельками,лежа которые.говорят эффективно..хоть пару см)))) но насчет сись я не парюсь..у меня белье хорошее))) ну и весу я рада,мне не надо 55 как раньше..я себе сейчас оч нравлюсь)
Ну вобщем вот так! Буду продолжать питаться правильно,и дальше присядать и крутить халахуп)
Хотелось бы фоту вам показать..да как я себя в зеркалоне фотала..мне чета не нравиться ракурсы..а мужа стесняюсь просить,много лишних вопросов будит.