Шестой и седьмой, ИТОГИ НЕДЕЛИ

Итак, вчера конечно я оторвалась... утором на весах было 83.1, но в течении дня шашлыки, алкоголь, шашлыки, овощи, шашлыки, шоколад, напитки.... Спорта не было и ухода тоже....

Сегодня:

Весы - 83.7, весы подглючивают, поэтому верить или не верить им, вопрос спорный.

Пишу для себя, надо быть честной с собой... утром 2 конфеты.... а-та-та! 

З - 2 вареных яйца, 2 сосиски, половина помидорки

П - яблоко

П - йогурт 0%

У - куриная ножка запеченая, 2 вареных картошины... Нельзя сочетать, тем более на ужин.. Но так уж сегодня получается. 

Спорт:

приседания 2 по 20

пресс 25

наклоны по 25

наклоны вниз 30

Уход:

обертывание живот, кремчик попа и живот.

ИТОГО 1 неделя -1,3 кг

Можно и больше конечно было бы...но это нужно быть строже с собой. Всё равно молодец я!   Идём дальше!