кофейная чашка соли с оливковым маслом так чтоб соль пропиталась на глаз я делаю,, крышечка ароматного масла, пальцами перемешать и в душ натерли и мойтесь пока терпимо, далее шампунем смыть… шампунь лить на концы волос и поднимая пену на корни вращающими движениями… и всё смыли и без фена у меня шапка-грива волос образовалась держиться 2-3 дня
Тут каждый день мелькают видео с теми или иными тренерами, кто как себе выбирает, чем заниматься, что на это влияет, влияет ли сам тренер, как человек, музыка или перевод? Для меня главное человек, который все это показывает, поэтому я немогу терпеть Дарью Лисичкину, Таню Рогатину и в добавок Ляйсян Утяшеву, я знаю что они большие умницы, особенно Ляйсан, но вот как тренеры они меня отталкивают, и смотреть на них мне крайне неприятно. А кто вас раздражает? Или что именно не нравится в самых занятиях? (у меня ПМС, так что лучше я оторвусь на видео, на холодильнике я уже в 2 часа ночи оторвалась, сумашедшее какое то пмс).
Я уже давно терпеть не могу одну дамочку, имя ей Лена Миро, терпеть не могу изза ее слов и оскорблений в адрес чесного народа, но, как не крути советы она дает хорошие, например как накачать попу, и чтобы при этом ноги футболиста обошли тебя стороной, сколько и когда нужно заниматься и тд и тп. Давным давно скачала с нета ее книженцию с очень многословным названием "ЖжОПА", на днях от нечего делать решила просмотрет ь, и знаете, правду дамочка пишет(не зря видать уже 17 лет впахивает в тренажерках))))) Не смотря на загоны в адрес всех, кто не может уделять себе внимание по 4 часа на тренировки каждый день, не позволяет иметь себе в гараже Бентли с личным водителем и имеет детей (это так вообще преступление). Вот что она пишет о перекачености женской)))) И это подтверждено не одним тренером)
«Уж сколько раз твердили миру»: женщина, далекая от спортивных рекордов и фар-
макологии, в тренажерном зале ничего перекачать себе не может. Бесполезно! Деревенские
страхи живут в сознании многих до сих пор.
А между тем…
Большинство дамочек идут в зал с простыми и понятными желаниями: либо поху-
деть, либо, как они выражаются, «подтянуться». Но мир не без добрых людей: в окружении
фитнес-неофитки всегда найдется парочка советчиков, которые будут твердить: «Смотри не
переборщи с качем!» или «Ты рискуешь превратиться в мужика».
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Мотивируйся!
Хочешь есть вредное?
Пообещай, что пойдешь и поешь только после того, как прочитаешь это до конца.
Мама сегодня сделала блинчики? С маслом? И картошку жареную? Представь, как ты заходишь на кухню. Ты думаешь о том, что ты весь день ничего не ела, так старалась. Но все равно заходишь. Ты видишь эти блины и говоришь – «Нельзя тете», но следом – «Последний раз».
Представь, как ты берешь блинчик и мажешь его сгущенкой. Он вкусный. Ты сворачиваешь его и кладешь в рот. Забываешь о своей диете и ешь еще один. А потом вспоминаешь, что много нельзя, и может стоит уже уйти… Но блинчики очень вкусные. А затем мама дает тебе картошку. Она дымится, жареная. Ты вспоминаешь о блинчиках и думаешь о том, что сегодня ты уже набрала килограмм. Что терять? И ты ешь картошку. Ты не ела ее уже очень давно. Она такая вкусная и поджаристая. Ты съедаешь целую тарелку. Уходя из кухни, ты смотришь на часы и видишь, что прошло всего двадцать минут. В твоем желудке ощущается такая тяжесть, будто ты съела слона. И тут ты вспоминаешь о диете.
Представила? А теперь представь другое.
Представь, как ты наденешь купальник на пляже и в первый раз не ощутишь стыда от того, что ты толстая. Представь, как весы покажут утром минус 800 грамм. Представь, как купишь юбку на размер меньше и рубашку, которая завязывается под грудью, которую ты так хотела. Ведь если ты будешь носить ее, будет видно живот. Он будет плоский, без жира и складок. Вспомни, что ты похудела уже на шесть килограмм. Вспомни как ты старалась, не ела и радовалась новой цифре на весах. Представь, недавно у тебя не было парня, и ты не думала даже о том, что он может появиться. Представь, как джинсы будут спадать с тебя, а подруги будут удивленно говорить, что ты похудела. Посмотри, как жирные тетки носят спортивные костюмы, потому что другие на них уже не налезают. Ты только представь – ты стройная и худенькая. Ты можешь сделать себе пирсинг пупка – ведь он будет красиво смотреться на плоском животе. Ты сможешь носить облегающие топики и мини юбки. Мама каждый вечер будет готовить еду, потому что семья не худеет вместе с тобой. И ты каждый вечер будешь ходить на кухню и обещать, что «завтра все сначала». И ты всегда будешь чувствовать себя неловко на пляже, будешь носить объемные вещи, скрывающие фигуру, стесняться раздеваться перед парнем, не покупать короткие топики. Если ты еще хочешь эти блины, иди поешь. Иди и съешь их, потому что может потом ты поймешь, когда будешь сидеть с полным желудком каждый вечер у телевизора или компьютера, одна.(с)