Не кушала сладкого уже фиг знает сколько, сейчас перерыв в таблетках от диабета, и муж принес конфеты, а я взяла и съела 2 шт, девочки. сижу, все чешется, рвала уже несколько раз, пятнами покрылась, ну что за напасть то. Пойду напьюсь ....таблеток, дурында блин

завтрак 8-00 - фрукты или овсянка, под настроение, кофе

перекус 11-00 - кефир с чем то там, (банан, или морковка, или огурчик)

обед 14-00 - или куриная грудка, или белки 4х яиц и салатик с 1-2 чл подс масла, чай

перекус 17-00 -в большенстве случаев это салат или стакан домашнего томатного сока с морковкой(чувствую скоро стану желтой на радость всем)))

ужин 19-30 - или творог, или рыба, или опять же яичные белки с салатиком, только без подсолнечного масла (иногда проскакивает гречка с салатом)

на ночь полстакана молока (около 22-30), ложусь спать после 00.00, так что преступлением это не считаю.

Выпиваю 1.5-2 л воды в день, помимо энцати чашек зеленого чая и кофе

БЖУ и каллории считаю на глаз уже, по белкам часто не добираю, так как проблемы с почками, и иногда приходится кое-что заменять на углеводы, но это не смертельно.

физо: много хожу под горку, с коляской, и через день силовые. когда добьюсь поставленой цели( а какая эта цель еще сама не знаю, точно меньше 59 кг, плюс внешний вид, то покажу фото, но будет это не скоро, так как пока еще я только перешагнула циферку 80 и мне очень радосно на душе)))))

С Днем Победы красавицы! У нас все получится!

Вот каждый день, хоть здесь, хоть в любом другом сообществе мелькают мотивационные картинки худых барышень, вот хочу быть как она, вот хочу так, и эдак. и смотрят девочки на свои мотивашки по сотню раз в день, и горюют что им до такого ползти и ползти, или начинают впахивать ударными темпами, чтоб быть похожими на свой идеал, а после спустя месяц -два начинается - а вот не выходит у меня, а вот вес не хочет лететь стремительно вниз, даже при полном ограничении углеводов, а то и всего питания. А еще - занимаюсь же уже целых 5 дней (неделю, месяц), а результат не заметен, а вес стоит. Периодами срываясь на еду и близких, и даже если похудела, ура, талия не такая, кубиков не видно, ноги большие ( а то что за такими телами годы тренировок в спортзале, а не полчаса с Джилл, и куча фармы впридачу, большая половина забывает). Смотрим на себя, хвалим себя любимую за каждый грамм потеряного жирка, за каждую тренировочку, и делаем то, что можем в своей ситуации, смотрим в зеркало и понимаем - имеем то что имеем, не такая талия, ноги не тонкие как у модели, нам это не изменить, ну разве что поломаем кости. Делаем из себя мотивацию для себя. Зачем травмировать свою нервную систему, что вот не так как у той или у другой фитоняшки.

Это так, нервное, свое

Мой результат теста Ваше настоящее призвание - Путешественник.

Вы – именно тот, кому мир любит открывать всю свою красоту и многообразие. Именно вы, как никто другой, можете погрузить собеседников и читателей в атмосферу иной земли при помощи рассказов, записей в дневнике и фотографий. Нет дороги, которая могла бы вас испугать, нет страны, которая не открыла бы вам свои красоты и тайны. Препятствия вас не страшат, проблемы вы решаете по мере поступления при помощи смекалки, опыта и легкого нрава. Именно из таких людей получаются лучшие путешественники, эксперты по туризму и даже владельцы собственных туристических агентств.