Девочки,
подскажите, пожалуйста, где можно скачать АУДИО техники расслабления и дыхания в родах, чтобы закачать в телефон и слушать. Скоро в роддом.... Думаю, это меня отвлечет от схваток...
Много текстовой информации в инете, а вот звуковых файлов не найду. И может кто напишет, помогают ли данные техники РЕАЛЬНО в родах??? 
Заранее признательна!!!