Скачала я бодифлекс, но как-то мне показалось скучно и еще к тому же девушка там ну о-о-очень медленно рассказывает можно уснуть, поэтому скачала Синди Кроуфорд "Новое измерение" кажись, специально для мам. Ну она конечно красотка, хоть до родов, хоть после. Там три комплекса, начала с В, в целом понравилось, вчера первый раз позанималась, сегодня все приятно ломило)). С утра уже опять позанималась, думаю так скоро и на Джилл перейду.

Вес с утра 70.6, стараюсь питаться здоровой пищей))).

В первый раз после родов начала заниматься спортом только спустя 8 месяцев, начала с Джиллиан Майклз 30-ку, потом "сжигаем жир", "нет проблемным зонам" и вообще очень полюбились её тренировки и она сама.

В этот раз уже хотела идти покупать гантельки на 2кг., так вычитала, что оказывается после эпизиотомии разрешено заниматься только спустя 6 месяцев(((. Как бы долго, да и Димка сказал шов формируется 2 месяца, так что с активными тренировками придется подождать.

А пока занимаюсь домашними процедурками: обертывания, скраб, мумие. Пытаюсь контролировать вес, сейчас вешу 72кг., мой нормальный вес 65, надо хоть до него дойти, но кожа конечно сильно обвисла, на животе карман, очень печально конечно, но я не сдаюсь, буду делать все по-возможности.

Сегодня решила скачать бодифлекс и йогу от Джиллиан посмотрю, чтоб не сложно.

За время отпуска можно сказать совсем попращалась с системой и ела все подряд, еще как и раз и кормить бросила, в результате плюс 4-5 кг., но как бы не критично, потому что 58кг для меня это совсем как селедка, главное теперь пузико убрать, начала делатьт процедурки и вчера отзанималась с Джуллиан. чему была несказанна рада, на утро ели разогнулась. но это так сказать приятная боль, хотя болит всё, кажется от кончиков ногтей на ногах до кончиков волос))) Систему придерживаюсь, но не жестко, в основном после обеда не ем сладкое и стараюсь после шести, семи не есть.

....Я на системе, еще 6 дней в запасе, худеть я начала 18ого, последние две недели немного расслабилась, кушала дыни, персики, арбузы в н-ом количестве. Вообщем итого -8.6 кг., утром вес был 60.3, что меня уже очень устраивает)) Да, вчера купила гантели себе по кг., так что налегаю на спорт! Пока делаю Джиллиан нет проблемным зонам, получается через день.

Наткнулась на тренировку с Джиллиан body revolution и прям загорелась, долго качала правда)) Но оно того стоит,я уже попередела практически все её упражнения, очень воодушевлена. Значит курс состоит из 3 фаз. В первой фазе вы начинаете разгонять свой метаболизм и сжигать жир. Во второй фазе вас ждут более трудные упражнения, рассчитанные на то, чтобы полностью изменить ваше тело. Третья фаза нужна для того, чтобы закрепить ваш успех и довести свое тело до желаемой формы. Каждая фаза, рассчитанная на один месяц, состоит из 5 тренировок: 1 кардио и 4 силовых - 2 тренировки на так называемую "переднюю часть тела" (грудь, плечи, руки, пресс, квадрицепсы) и 2 тренировки на "заднюю часть тела" (спина, ягодицы, мышцы задней поверхности бедра и т.д.). Для тренировок вам понадобятся: коврик, гантели, эспандер. В связи с этим завтра еду в Новороссийск надо зайти в спорт мастер и куплю себе наконец гантели нормальные, а то муж ругается, что я его развинтила)))

Насчет веса, стоит на 61кг., но я стала баловать себя по утрам всякими вкусностями, тут еще опять КД нет, так что непонятно, вес стоит, но я не расстравиваюсь, я уже достаточно сбросила. Продолжаю питаться по системе.