Обед-гречка с парой вареных куриных крылышек. Кофе черный просто. Ужин- бокал вина красного. Честно говоря,только пришли-ужин пропустился:(
Зихрон-Яаков
я когда худела, то поняла что лучше худеется если разделить белки и углеводы.
например гарнир есть с салатом. рыбу или мясо с овощами(салат/тушеные/запеченые)
0
31.03.2011
Ответить
Хайфа
согласна! я тоже лучше худею, когда разделяю. за пару-тройку недель на размер похудела!
а сейчас опять вот наелась макарон с курой на ночь
0
31.03.2011
Ответить
Мелеуз
Это тоже верно. Но я питаюсь по системе -60. Там свои принципы для обеда и ужина. Конечно,и соответствующая физ.нагрузка.
0
31.03.2011
Ответить
Зихрон-Яаков
я тоже питалась по системе -60, но старалась все равно разделять углеводы и белки. на самом деле это и полезнее для организма
0
01.04.2011
Ответить
Ирин, завтрак и ужин обязательно должны быть! завтрак дает разгон организму, заряжает энергией и запускает жкт. ужин нужно есть плотный, по системе. мною лично проверено-чем сытнее ужин-тем больше отвес!!! не верится да?!)))) а так и есть. так как в ужине нет жиров, то они отыскиваются в организме и расщепляются
0
31.03.2011
Ответить
Мелеуз
Не-не-завтрак был- кашу ела,кофе с вкусняшками,просто решила не отчитываться. Завтрак моё всё-никогда не пропущу:-) А ужин-значит будет плотным. Парадоксально.
0
31.03.2011
Ответить
у меня тоже завтрак-это вкусно, сладко и много. насчет ужинов да, была удивлена. но сама это чувствую. главное чтобы по системе был
0
01.04.2011
Ответить
Зихрон-Яаков
вот кстати мой постик про похудалки http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/474517 может что то интересное найдешь
0
31.03.2011
Ответить