Массаж кожи головы делают для того, чтобы уменьшить плотность подкожного жирового слоя, увеличить подвижность кожи головы, усилить кровообращение, то есть улучшить питание. В результате волосы становятся более сильной структуры.

Массаж кожи головы желательно производить как можно чаще, но обязательно перед мытьем или во время мытья головы и не менее двух-трех раз в день.

Самомассаж кожи головы -- несложное занятие, который заметно улучшает рост волос и их состояние.

Очевидно, что кожа головы должна быть абсолютно чистая.

Массаж или самомассаж кожи головы можно выполнять, используя отвары, настои трав, а также касторовое и камфорное масло.

Массаж не следует делать при следующих противопоказаниях: сильное выпадение волос, гнойничковые заболевания кожи, грибковые заболевания кожи головы, гипертония II и III степени, открытые травмы головы.

Перед началом самомассажа необходимо изучить расположение артерий и вен.

Они проходят перед ушами, очень близко к поверхности кожи, так что их легко прощупать пальцами.

Массаж надо делать энергично, ровно, но не резко. Нужно всегда идти по ходу крови и никогда не делать круговых движений, избегать растираний, пересекающих поток крови.

Правила самомассажа:

• большие пальцы рук должны находиться на висках, а подушечками остальных пальцев делать круговые движения вместе с кожей головы в направлении ото лба к затылку;

• наклонить голову вперед, соединить большие пальцы на затылке, обхватить ладонями голову и подушечками пальцев выполнять круговые движения вместе с кожей головы.

При выполнении массажа обязательное условие: движения подушечек пальцев должны быть легкими, руки -- теплыми, ощущения на коже головы -- приятными, связанными с ощущением тепла.

Для достижения большего эффекта перед выполнением самомассажа нужно выпить горячий чай.

Если вы решили делать массаж головы, то нужно к этому идти постепенно.

В первые дни рекомендуется «разогревать» кожу головы и волосы, надавливая на кожу руками и двигая их вверх круговыми движениями.

Делать это надо до тех пор, пока каждый участок кожи не станет мягким и эластичным и не будет свободно двигаться.

Смягчить и расслабить кожу можно также с помощью какого-либо масла -- касторового или оливкового.

Когда кожа головы расслабится, надо переходить постепенно к более энергичному массажу, стимулирующему рост волос.

Массаж можно выполнять и с помощью щетки.

Положение рук при массаже

Массаж выполняют первым -- четвертым пальцами.

Большие пальцы и мизинцы служат опорой для всей кисти. Ладони полусогнуты. Пальцы слегка расставлены.

Во время массажа соблюдайте ритмичность, плотно прижимая пальцы рук к корням волос. Но использование силы при массаже нежелательно.

Продолжительность одного сеанса массажа не более 10 минут.

Массаж состоит из ряда движений: поглаживаний, растираний, разминаний.

Поглаживания выполняются ладонями рук.

Растирания, разминания -- пальцами, точнее -- подушечками пальцев.

вопросы от Светланы (флешмоб от Ксюши)

1. Солнце или луна

Луна. Особенно на море, люблю большую луну на полнеба, но она так редко бывает :)

2. Роза или ромашка

Роза. Таааакой запах! Обожаю его :)

3. Стихи или проза

Проза однозначно. Любовь к стихам отбили уроки литературы в школе, прочно и надолго :(

4. Кофе или чай

Чай. Крепкий, сладкий и горячий и желательно в граненном стакане (он в нем вкуснее) :)

5. Рисунок или фотография

Фотография. Тут просто - я не умею рисовать

Кому задать вопросы?

Я очень давно ищу рецепт печенья, которое походило бы на Elsa`story. Этот рецепт ближе всего подходит - получается не сухо и вкусно. Рецепт я взяла отсюда.

Из своих заметок - добавлять можно любые орехи, я делала и с фундуком и с грецким. Времени на выпечку у меня выходит не много больше чем заявлено в рецепте.

Рекомендую! :-)