Приветик, девочки:)
Вот тот самый пост -20кг. или путь к совершенству Там не было фоточек без одежды. Наконец то я сфоталась без одежды:), а то сравнить было не с чем.
Кому интересно, ныряйте под кат:) (много фото):
Новороссийск
Вот доказательство того, что ты можешь все, что захочешь!) Мимо муж проходил, увидел случайно, сказал : "Какая шикарная фигурка"))
А попу приседай, да!Я в юности себе такую задницу приседаниями сделала, ух) до сих пор ничего не надо)) Но когда немного ноги и попу приседаниями подкачаешь, попробуй приседать на одной ноге вне плана. Ногу вытягиваем горизонтально полу, с противоположной стороны рукой придерживаемся за опору во время приседа. Это реально вещь. Это было мое любимое упражнение, и нагрузка и эффект шикарны. Но тяжело, не спорю)
0
24.08.2014
Ответить
Тверь
Спасибочки, попробую с одной ногой:) держись моя попа)))
А за какое время накачала попочку, Иришка?
0
24.08.2014
Ответить
Новороссийск
Я уж не скажу сейчас, Лена, уже лет 15 прошло. Но на 15 лет мне ее хватило)))) Дальше после родов поглядим на ее поведение)))
0
24.08.2014
Ответить
Тверь
Ой, у меня с весом ушла и попа, хотя раньше она у меня была оооооочень аппетитная, а сейчас 2 блина висит, ужасно и обнаружила я это неделю назад) вот это была печалька)))
0
24.08.2014
Ответить
Новороссийск
Ну я смотрю на фото попы, по-моему, ты на нее наговариваешь))) на два блина точно не похоже. Ты не видела на улицах женщин без задниц вообще? вот где два блина) Каждый раз задумываюсь: неужели им пофиг?
0
24.08.2014
Ответить
Тверь
Привет! Сидела на диете Магги + спорт с Джиллиан Майклс. Длала горячие маски для тела линию боди (рыжая), контратсный душ
0
23.09.2014
Ответить
Уфа
Ну какая же ты молодец, я еще в начале пути... Смотрю фото таких умничек и руки не опускается ) Желаю тебе всегда оставаться такой)
0
23.10.2014
Ответить
Уфа
ой да, путь не легкий ,особенно когда вес стоит , кажется что он уже никогда не сдвинется)
0
23.10.2014
Ответить
Тверь
Спасибо)
На Магги сидела 4 раза по весне, но не всегда доходила до конца) самый серьезный круг прошла 24 дня, 4 дня недотянула. А так еще спорт дома с Джиллиан майклс. сейчас просто приседания, пытаюсь попу накачать
На Магги сидела 4 раза по весне, но не всегда доходила до конца) самый серьезный круг прошла 24 дня, 4 дня недотянула. А так еще спорт дома с Джиллиан майклс. сейчас просто приседания, пытаюсь попу накачать
0
24.08.2014
Ответить
Тверь
Потрясающе!Вы такая умница,огромную работу над собой проделали,восхищена вашей силой воли! 
Я сейчас такая,какой Вы были на 1 фото.А если не секрет,то сколько Вы весили раньше?Я до 2 беременности была 60,а после родов 80 кг и ещё пара кг то +,то -.Ненавижу эту тушу,даже вещи новые не покупаю.По поводу попы- у меня она практически плоская,мышцы накачать никогда не получалось,все тренеры говорили,что мне поможет только глютеопластика.Все упражнения давали едва заметный эффект.
0
24.08.2014
Ответить
Тверь
Спасибо)
Мой вес до родов всегда был 53кг, + — 2 кг. Начала борьбу с весом весной того года. Вес на тот момент у меня был 69,6кг. села на диету магги и скинула 8,6кг за 24 дня. Вес не вернулся, с этой весны я начала с веса 60кг., за 2 недели магги скинула 5,5 кг еще занималась с джиллиан майклс. Мышцы подкачала. А потом был стресс, я скинула наверное еще не менее 3 кг. сейчас вес 53кг, ем все и конфеты. Занимаюсь только приседаниями.
А попа всегда была очень аппетитная, всегда было за что подержаться, а после родов и похудания она обвисла и стала не попа, а 2 блина, надо кочать и я уверенна, что еще порадует меня моя попа:)
0
24.08.2014
Ответить
Тверь
Спасибо за ответ!Ой и зря Вы так на свою попу,очень даже красивая и аккуратная,не то что моё корыто!
0
24.08.2014
Ответить
Тверь
Олечка, я не знаю где там у тебя что-то висит, по-моему у тебя отличная фигурка! Но Магги действительно чудодейственная диетка. Попробуй совмещая с спортом. результат через месяц гарантирую!!!)
0
24.08.2014
Ответить
Нижневартовск
Нет слов, одни слюни!!!))))) Молодец, ПОЗДРАВЛЯЮ С ФИНАЛОМ! :))))
Умничка! Сколько сейчас вес?)
Умничка! Сколько сейчас вес?)
0
25.08.2014
Ответить
Тверь
Я сидела на диете магги и занималась с джилиан майклс 30 дневка. На все ушло 2 года. С жирами уходил и живот:) сейчас я просто приседаю , тк. попы тоже не осталось.
Сейчас уже все ем, не ограничиваюсь в еде, вес не возвращается, ттт
0
24.08.2014
Ответить
Овидиополь
Лена не перестаю смотреть ваши фото,это ж какая работа)особенно интересно как вы над животиком работали,не только ж диета?у меня вот тоже начал обвисать сейчас...думаю,что с ним делать...вы как его убрали?
0
14.10.2014
Ответить
Тверь
Спасибо, Танечка:)
Да еще занималась с Джиллиан Майклс 30 дневка, совмещала вместе с диетой. ДМ умничка, помогает подтянуть тело. Попробуйте с ней позаниматься.
А животик у меня все равно остался, но конечно не таких размеров как был после родов). Я вообще до родов была плотнее, сейчас худее чем после родов, ем теперь всё, не ограничиваю себя.
0
14.10.2014
Ответить
Овидиополь
спасибо большое)это предел мечтаний-есть и не поправляться)я с ДМ тоже занимаюсь,но думала может что то еще раз так животик ушел))
0
14.10.2014
Ответить
Москва
Дн! Вы достойны 
!!! Просто умничка! Я полистала Ваш дневник, хоть мы и не знакомы, нет слов, МОЛОДЕЦ!!! Теперь хочу убрать свои лишние пару килограмм))). Спасибо, такие посты очень нужны!
0
02.12.2014
Ответить
Бровары
какая умница!!!! просто горжусь тобой! твоей силой воли!!! все у тебя будет хорошо!
0
27.08.2014
Ответить
Класс!!!!!!!!!!!!!!! Потрясающая сила воли!!!!!!!!!!!!! Отличная фигура на зависть многим в итоге!!!!!!!!!!!!!!!!
0
24.08.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Маладцаааааа!!!! Особенно животяра сгинул здорово!!!! 
0
26.04.2015
Ответить
Москва
Афигеть результат! Оч здорово!
Я заметила.что на "толстых" фото у вас нет целлюлита!!!!! Вы что.нить делали для этого?
0
21.09.2014
Ответить
Тверь
Целлюлитом никогда не страдала как то...) Было, совсем чуточку может, когда совсем кожу сожмешь.
Спасибо)!
0
21.09.2014
Ответить
Щекино
-20???
Я если честно подумала что -все 35(только не обижайтесь)
А вообще умничка! Круто!
0
15.09.2014
Ответить
Луховицы
Красавица,стройняшка,милашка!!!так держать!я надеюсь после родов смогу хоть немного схуднуть)
0
25.08.2014
Ответить
Скажите, пожалуйста, а живот на первых фотках - это через сколько после родов?
0
28.10.2015
Ответить
Тверь
Спасибо:)
Занималась с джиллиан майкл 30 дневка. Да и с весом сам живот уходил
0
01.03.2015
Ответить
Умничка!:}}Тоже хочу попу орешек,присоединяюсь !Начинаю приседать с завтра:)))
0
24.08.2014
Ответить
