Всем привет) Для забывчивых -сегодня отчитываемся!!!! Жду до завтрашнего дня!!
Кто как провел неделю? Кто вел себя хорошо, не забывал про тренировки, но забыл про пирожные и котлеты?
Я вела себя по-разному)) Тренировалась достаточно, но косячила с питанием. Вес на месте, но потихоньку проступает рельеф на животе и прочих частях, а больше мне ничего и не надо. Всетки интервальные кардио-силовые - это очень круто!)
К сожалению, один из участников марафона вчера совершил самоубийство, даже пристреливать не пришлось) То есть отписалась, что соскакивает. Очень жаль. Надеюсь, никто не последует ее примеру... осталось-то всего ничего))) Что может быть важнее, чем достичь результата? Это удержать его. Пора подумать об этом.
И от себя хочу еще раз добавить, хоть и подозреваю, что уже надоела))) - залог стройного тела - тренировки. Да, считается, что 80% успеха - это питание. Но если не шевелить задницей, то вы будет дряблыми и желееобразными. Все время придется сокращать питание, пока не дойдете до того, что придется питаться 3 листиками салата, а от 4 уже начнете толстеть) При условии регулярных тренировок и умеренного питания, вы останетесь в отличной форме на долгие годы. Будете красивой и здоровой)
