Поиск
в Клуб Стройнеющих 11 лет

Йога с Джил

Джиллиан Майклс

Что это такое и с чем его едят?И главный вопрос какие результаты?

7
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Сделала 2 уровня, классно. И растяжечка и мышцы привыкают к нагрузкам, для нетренерованных и как вводная в тренировки Джил самое то. Теперь на похудей за 30 дней перешла
25.08.2014
Ответить
Я начала делать, но проблемы с коленями... Хотя прыжков там нет все равно нагрузка на ноги чувствуется. Так что бросила я ее, а так мне нравилось по ней заниматься.
25.08.2014
Ответить
На что перешли?
25.08.2014
Ответить
Пока бодифлекс, но он не такой эффективный. Я думаю моя проблема а весе, еще килограмм пять скину и попробую опять с ДМ. Потому что до последнего декрета я занималась по ее программе "плоский живот", и ноги не болели.
25.08.2014
Ответить
Я делала,сложно,но долго не выдержала.И сейчас уже понимаю-нудно делать одно и то же каждый день.Уже года 2 я каждый раз меняю тренировки-тогда мотивация не пропадет.
24.08.2014
Ответить
Вот !плюсуюсь под вашим комментов
26.11.2014
Ответить
big_smiles_166.gif
26.11.2014
Ответить
неделя с ДМ,есть ли изменения? Джиллиан Майклс 1 уровень пройден