Скажите, а вы занимаетесь (занимались) сексом во время беременности? До какого срока можно, а на каком - нельзя, или можно всегда и не навредит ли это малышу? Меня вот вечно эти вопросы мучают и из-за этого совсем как-то мужа отвергаю постоянно. Просто вроде бы и мне хочется, но как до дела доходит, так я совсем не могу расслабиться. А как у вас?

у нас тут уже второй день идут дожди... вчера еще успела с утра с собакой погулять, а сегодня на целый день как зарядило, да сильный такой! Вообще ничего делать не хочется. Утром попыталась проявить какую-то активность, а потом сдалась - завалилась на диван и вот весь день в телек пялюсь да по интернету лажу. Хотела разгрузиться, а не получилось - когда дома сидишь, то только про жрачку и получается думать. Уффф... завтра попробую. Но больше обещаю ничего не есть! Еще стаканчик кефира остался, а так - вода...

Сегодня у нас: 5 июня 2011 г. 14:47:35, воскресенье
День последней менструации 25 декабря 2010 г., суббота
Предполагаемая дата родов 1 октября 2011 г., суббота
Вашему малышу уже 5 месяцев 1 неделя 3 дня 2 часа 47 минут
До предполагаемой даты родов осталось 3 месяца 3 недели 4 дня 21 час 12 минут
Рост малыша примерно 29,1 см
Вес малыша примерно 522 грамма
ссылка
мамочки! у меня в пузике уже малыш в почти 30 см!

Конечно нельзя забывать и физическую нагрузку - я с утра делаю полчаса гимнастики для беременных и потом - часик-два прогулки с собакой, в зависимости от погоды и настроения :) После обеда на меня нападает жуткая лень и я уже ничего не делаю, поэтому думаю, надо перенести ужин на 18.00 и потом - ничего или на крайняк - стакан кефира. Так и пойду рожать стройняшкой (надеюсь!), но стараюсь подбирать разнообразные и полезные продукты питания.
Вообще так как сейчас все равно не работаю и делать особенно нечего, изучаю подробнее питание для беременных и стараюсь применять в жизни - найти рецепты с этими продуктами и составлять сразу список покупок. Кстати, так получается и реально сэкономить - не покупаешь кучу барахла, а птом по приходу домой думаешь, чтобы из этого приготовить. А так - всегда есть нужные продукты для того или иного блюда и не приходится бегать еще 10 раз в магазин, потому что холодильник вроде и лопнуть хочет, но чего-то не зватает :)

Урраа! я сдуваюсь, сегодня весы показали 70.5 (у меня механические, так что к сожалению граммы точно мне не узнать). Итак, лучшая диета для женщины - раздельная! Но не в продуктах, а в питании - раздельная от мужа. Да и на мужа хорошо влияет, ему лень самому долго готовить, так что кушает поменьше :) а то он у меня здоровенный - 115 кг правда при росте в 195, но пузень видно.
Пароварка - супер вещь, да и готовить в ней - одно удовольствие, запихнул все туда, включил и жди когда дзынькнет, что готово. Продолжаем в том же духе.

Итак, завтрак - стакан кефира и фрукты.
Обед - паровые котлетки с овощами (цветная капуста, морковка, фасоль)
На перекус в 16 часов планирую салатик из свежей капусты и свеклы.
Ужин сегодня, наверное, будет довольно разгрузочным - на твороге или кефире.

Вчера кушала чечевицу, содержит кучу полезных веществ
"В блюдах и продуктах, приготовленных из чечевицы, есть почти все, что нужно нашему организму. Плоды чечевицы, более чем на треть состоят из белка. По своим питательным качествам, чечевичный белок ничем не уступает мясному белку. К тому же, он намного легче усваивается нашим организмом и не имеет тех жировых компонентов, которые сопровождают мясной белок.

В состав белка чечевицы входят, незаменимые для нашего организма, аминокислоты (например, лецитин). Блюда из чечевицы, служат для нас поставщиками основных витаминов и минералов, которые полностью усваиваются. По содержанию железа, например, ей нету равных. Чечевица, имеет одно очень ценное свойство. Она не накапливает в себе никаких вредных или токсичных элементов (нитратов, радионуклидов и пр.). Благодаря этому, чечевица, выращенная в любой точке земного шара, может считаться экологически чистым продуктом."

в общем, завтрак - йогурт 1.5% с яблоком.
обед - чечевица с морковкой
ужин - карри из чечевицы (очень даже вкусно)
потом еще вареное яблоко для стимулирования пищеварения.
вроде немного, хотя чечевыцой очень хорошо наедалась даже маленькой порцией и потом не преследует чувство голода!

Второй день
завтрак - йогурт с дыней
обед - курица на пару, кстати без соли я ей очень наелась, не было обычного ощущения типа "поели... чтобы еще поесть?" и кусочек ржаного хлеба.
потом в 4 часа перекусила салатиком из свежих овощей с оливковым маслом.
Ужин - паровые котлетки с рисом и стручковой фасолью, хотя тут мне кажется, что я переборщила, но уж очень привыкла ужинать как обедать. Надо над этим еще поработать...
Стакан кефира. все, на сегодня точно хватит...

п.с. воскресение назначен разгрузочным днем на кефире, все равно магазины закрыты :)

Уфф... за 23 недели я набрала 12 кг - с 60 до 72. Врач сказал, что практически это уже норма за всю беременность. Сижу теперь на салатиках и блюдах из пароварки, да еще и без соли, чтобы отеков не было, а то на прошлой неделе ноги были жутко тяжелыми. В общем, в дневнике буду отчитываться о проделаном за день и еде, может хоть так себя контролировать лучше стану. А то сложно - все хочется отступить от программы :) Цель - в идеале - остановить набор веса, на практике - к концу беременности набрать еще максимум 4-5 кг, то есть 300 г в неделю.

Привет всем!
Я - Вероника, мне 24 года и мы ждем первого ребенка, пол уже сказали, будет мальчик :) А папа так хотел девчонку нянчить.. хе-хе придется с пацаном в футбол гонять.
Я вообще в панике - что покупать, как что делать, купила книжку, буду изучать :) конечно и само приходит, но зачем ошибаться, если можно у всех поспрашивать да прочитать сначала, как правильно делать. Надеюсь во всем успешно разобраться