Наталья
8 лет
Пора худеть неделя 1
Итак, начало положено.С понедельника началась новая жизнь.До этого была неделя раскачки- попытки питаться правильно.
Итого: Было 67,0.За неделю -800гр.Мало очень ушло,поначалу всегда вес быстро уходил,видимо, ГВ и Кд мешают,а может просто жрать надо меньше)).Текущий вес 66,2кг.Цель 60кг.
Параметры свои измерила только вчера.ОТ-74см,ОБ-100см.Бедро измерю допишу.Испугалась,это надо ж так разожраться незаметно.(((
Что делаю: сладкое убрала,если очень хочется,то ем утром.Пытаюсь питаться правильно,на ужин преимущественно белок.Ем небольшими порциями, раз в 3 часа примерно.И начала заниматься по Джиллиан Майклс.Если мои суставы и спина не подведут,то буду продолжать.
Надо научиться пить воду.Пока забываю.