Диета. День первый.

Господи, читаю и прямо прослезилась. А я весила до родов 65кг и тоя поправилась, муж раскормил. Мой вес был 55кг. А сейчас после родов 75кг. И никак не получается сбросить. Муж не понимает и не поддерживает меня. Он любит вкусно поесть, сам замечательно готовит и меня раскармливат. Я пытаюсь хотя бы когда его дома нет после шести не есть. Но вес не убирается. Кладу себе порцию на тарелку меньше чем у старшего ребенка.И никак не получается сбросить вес. Смотрю на себя и плачу, растолстела как корова при моем росте 164см.

Хаха...насчет шоколада насмешила))))))) я его особо не люблю,зато люблю мороженное,)))) 
а вот я : май 2010г 

Я вот с сегодняшнего дня тоже буду пресекать обжорство!!!!!Худой никогда не была: при росте 165 худела до 57....НЕ МОЁ!!!Вот добеременные 60-62 считаю для себя оптимальными!!!!Сейчас вешу 67....Катастрофа одним словом!!! До беременности вела активный образ жизни, 4 года не вылезала из тренажерки, поэтому со спортом и знакома не по-наслышке.

В общем, делюсь своей программой:

1. Ношение 7-и кг сынульки, 16-и кг коляски и тд....))))

2. Приседания- 3 подхода, раз по 15-20 (Всем советую, очень хорошо жирок сжигают, только приседать надо правильно)

3. упражнения на пресс (на колёсике катаюсь)))- 3 подхода, раз по 20

4. Велик - хотя бы 1 раз в неделю, километров по 5(Есть возможность)

Причём, при выполнении упражнений НЕ ПЬЮ, даже если очень хочется. Можно только рот прополаскать.(так жир лучше сжигается)

Ко всему этому добавляю небольшую диету, те отказ от хлебобулочных и конфеток (ням-ням...хнык-хнык...)))

Воть!!!!!

Девчёнки, всем удачки!!!Я с вами!!!!Скоро будем худышками!!!

 

Моя диета, к сожалению, развод и нервы. Мои 48 кг через 8 месяцев после родов:)) А до беременности я была на 7-8 кг больше!

P/S супер фотка в белом купальнике

диета? ГВ и ношение на руках - вот лучший способ сбросить вес:))))) шучу, а если серьезно, то очень просто: не есть майонез, жирное мясо, сдобные булочки... Есть - овощи и фрукты, молочные продукты, зерновой хлеб, немножко мяса и рыбы, а главное - активный образ жизни:)  я сейчас уже в точности такая, как была до беременности

А я мечтаю поправиться)))) Вес вернула свой сразу - 57, беременная весила 70. А сейчас вешу 54 и мне не нравится - хочу толстеть - сижу на булках)))

Ух как хороша!!!!!!!!!!!!!

июль 2010 до беременности несколько дней!!!!

А сколько до Б весила и рост какой? Отличное фото и фигура!!!!!!!!!!!!

на ГВ и так диета без жирного и жареного, куда уж больше