Соблюдение меню 1 неделя

День 1 - 12 августа
завтрак - стакан молока - 350 мл, плавленный сыр - 80 г.
обед - 2 яйца, 1 помидор, 1 огурец, 2 болгарских перца, каюсь - 1 укус пиццы, не могла не попробовать.
ужин - 1 сарделька, 1 огурец, 1 перец, стакан покупного кваса, грамм 200 клубники

День 2 - 13 августа
завтрак - стакан отвара, 50гр лаваша
обед - сарделька и салат из помидора, 2 огурцов, 2 перцев и зелени ужин - 150 г пареной рыбы, салат из помидора, 2 огурцов, 2 перцев и зелени , немного арбуза.

День 3 - 14 августа
завтрак - 50 г лаваша, 
обед - персик
ужин - вареная морковь, 2 яйца, 150 г вареной рыбы, салат из помидора, 2 огурцов, 2 перцев и зелени

День 4 - 15 августа
завтрак - 50 г лаваша стакан отвара
обед - 2 вареный картошки, 1 яйцо, 1 огурец, 80 гр. плавленного сыра
ужин - 1 сарделька, салат из помидора, огурца и зелени

День 5 - 16 августа
завтрак - 1 вареное яйцо, 500 мл кефира 0,1
обед - 150 г вареной рыбы, 1 помидор, в течении рабочего дня лимонад с каллорийностью 0,4 на 100 мл
ужин - 170 г 0,2% творога, 400 мл 0,1 % кефира

День 6 - 17 августа
завтрак - 400 мл молока, 80 гр плавленного сыра
обед - салат из 1 помидора и 2 огурцов и 150г сарделька
ужин - в 20-00 стакан кефира 400мл

День 7 - 18 августа
завтрак - 1 яйцо и успокоительный отвар
обед - персик, яблоко, 1 сосиска
ужин - несколько кусочков сыра и 1 кг арбуза