Напишу здесь, а то везде на бумажках, все теряется.... Ужас
Ну и отчетный вес тогда напишу - 62,8 с утра(((( Ох, как хочется 5 ку увидеть первую.....
Примерно так (все зависит от подъема):
8-00 - ложка льняного масла, теплая вода с лимоном и ложкой меда, витамины
8-30 - 40 гр (сухой) овсяной каши с бананом
11-00 - 2 вареных яйца с 1/2 грейпфрута или овощами
13-30 - 100 гр 0% творога с салатом
16-00 - 100-150 гр грудки куриной с салатом или отварными овощами
18-30 - 100 гр 0% творога с овощами без масла
21-00 - 200 мл 0.5% кефира
Все легко меняется местами (кроме фруктов вечером). Планирую вести кашку на завтрак и сдвинуть все вниз. Рыбку ем редко, поэтому ем больше творога. Иногда пью протеиновый коктейль с 0.5% молочком. Но редко и сейчас он кончился.
В общем, спасибо Марине! Идем к стройному телу полным ходом! А ведь совсем недавно, на свой др в октябре-ноябре, я видела 68!!!!! на весах!!! А в феврале, на др дочи - 65!!! И вот сейчас больше 63 не поднимается!!!! Чем бы я вчера не объелась! Бабушка, обещала вырастить из меня поросенка и печет каждый день пирожки, плюшки, ватрушки.... Блин.... Это таааак пахнет!!!! И ладно бы с утра пекла - один съела и все! А она печет в 3-4 часа дня, в 5 готово и как не съесть???? С утра уже не то!!!!
Но я сильная, я справлюсь! Особенно стимулируют добеременные джинсы (я тогда была 63-64), которые снимаются не расстегивая, которые весят на попце и ногах... Блин... А носить-то нечего!
Срочно по магазинам!!!!
