Ленуська - страница 3

37 лет Волжский, Россия

На сайте с 28.08.2010, последнее посещение — 13 дней назад

756 записей 92 друга 19 подписчиков

На сайте с 28.08.2010, последнее посещение — 13 дней назад

Златуня 12 лет 10 месяцев

Радушка 10 лет 5 месяцев

Глебушка 8 лет 9 месяцев

Категория Поиск

Диеты

Ленуська → Диеты

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Волжский

10 дней

Вот прошло 10 дней с моего активного похудения!

Что-то я параметры свои не замерила, а надо было))) Вес был 65,1 (рост 164).

Сегодня утром вес 63,9!!! Итого - 1,2, по 120 гр в день - отлично!!!!

У меня прям талия есть, такой класс!!! Покупала перед др дочи брюки новые 46го размера - так все висят теперь, 44го что ли покупать)))))

Нашла свои замеры от 13.10 и померила сейчас:

вес - 65 - 63,9

рост - 164

ог - 90 - 91

от - 74 - 76

ож - 83 - 86

об - 100 - 100

он - 46 - 46

ор - 27 - 26

Это что ж? Я не уменьшилась совсем????

Ленуська → Диеты

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Волжский

Жор

Дочь не ест, а я бы слона съела!!! По похудательному меню уже почти неделю питаюсь, все устраивало. И частота, и объем, и сама еда! А сейчас каждый час есть хочу. Только чаем и спасаюсь!!! Это что такое?

Ленуська → Диеты

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Волжский

Я молодец!!!!

Как я рада!!!! Тру-ля-ля!!!

Мы сегодня были на др. Я все переживала о своей диете. Не критично конечно один раз нажраться, но это обычно подрывает весь настрой.

Так вот я весь день ела как положено, только в 5 есть не стала, т.к. нам нужно было к 6. Приехали, сели в 6-30. Я съела только кусочек ленивой лазаньи (вместо теста лаваш), и салат где только огурцы, помидоры, редис, салат и масло.

И все!!!!!

Тортик был домашний, творожный с фруктами - съела от силы грамм 50!

Ох, как я горда собой!!!!

Ленуська → Диеты

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Волжский

На пути к цели...

Ела сегодня все по меню. Уже второй день так стараюсь. Надеюсь дойду до своей цели. Тем более придумала, что с мужа потребую, если выиграю, так вдвойне стараюсь.

Только вот, блин, завтра, идти на др. Даже и не знаю, что делать. Или там не есть, или дома не есть. Блин((((

Вот что съела за сегодня. Решила посчитать калорийность. Честно говоря, я в восторге!!!!

Ленуська → Диеты

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Волжский

Ну-ка, смотрите

Кто говорил, что я скучно\грустно питаюсь, чтобы похудеть

Мой ужин - 100 гр тунца и отварные 3 вида капустки.

Ленуська → Диеты

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Волжский

7й день и новая неделя

Я довольна таким питанием! Часто! Много можно! И результат!!!!

Ну что девчонки продолжаем?!

Давайте для мотивации рост и вес напишем. Сейчас и желаемый. И через недельку взвесимся!

Вот я:

164 - 64,5 хочу 60, а то и поменьше.

Решила дописать

План питания:

Ленуська → Диеты

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Волжский

6й день

Ну как вы? Все в сборе? Как ваши результаты?

Я вот утром 64,1 была!!! Классный результат!!! Мой добеременный вес! Но я хочу пройти предел 60 кг! У нас все получится!!!

Ленуська → Диеты

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Волжский

5й день

Столько всего сегодня ела - аж не помню что и как. Да и не важно уже! Главное настрой!!! Я так балдю от своих ножек!!! Мама дорогая, на мне новые штанишки 46го размера болтаются))))) А вот попа и бока пока на месте! Но я думаю и с этим справимся!

Сегодня старалась соблюсти объем выпитой жидкости. Вроде справилась.

В выходные продолжу. А отказ от вредностей перенесем на понедельник. Тем более я себе вредности каждый день позволяю и все равно результат есть!!! Это не может не радовать.

Девчонки как вы? Как держитесь?

Ленуська → Диеты

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Волжский

4й день

Сегодня надо было контролировать объем выпитой воды. Что ж, посчитав, я даже 1,5 литра не выпила(((( Завтра исправлюсь.

И вообще у меня сегодня был гульный день, и все сбилось

9 - овсяные хлопья с сухофруктами

12-30 - пара бутербродов с сыром и красной рыбкой, макароны с сыром, чай

15 - карт.пюре с яичком и сыром

17 - салат и 2 сосиски

19 - макароны, куриные котлетки, маринованные грибочки

Все также в пределах 200-250 гр.

Днем перед обедом вес был 65,1 - класс!!!

Ленуська → Диеты

Мама троих (12 лет, 10 лет, 8 лет) Волжский

3й день

Я прям-таки горжусь собой!!!

Утром 64,8!!!

Ну что ж, день сегодняшний:

9 - 2 бутера с тертым яичком и сыром, чай

11 - бутер с сыром и сосиской, чай

(прошу простить за погрешности, но сегодня были у бабушки, там есть мало чего было)))

14 - супчик с цельнозерновым хлебушком, 1 кусочек тушеной курицы

16 - чай, 2 сосисочки и хлебушек цельнозерновой

18 - 100гр 0% творога со столовой ложкой клубничного йогурта

20 - 100гр картошечки вареной и 2 кусочка мяса

Все также укладывалась в 200-250гр. Я молодец!!!

Завтра начинаем ко всему прочему следить за объемом выпитой воды. Надо выпить 2 литра.