сегодня сделала второй шаг!
замерила все свои объемы - записала в блокнотик. через неделю посмотрим как они изменяться.
буду всю неделю продолжать махать гантелями, качать пресс и растягиваться. после вчерашнего пресс и правда ноет. сделала небольшую растяжку утором - 26 минут :) буду продольники тянуть :) ближе к вечеру еще гантелями помахаю минут 10 :)
на счет пресса ближе к вечеру подумаю :)) но обруч наверное все таки покручу :)
а вот с рационом даже не знаю как быть. всю следующую неделю праздники и дни рождения. диетического рациона не получится. просто постараюсь держать себя в руках :) все так даже через праздники - через такое препятсвие хочется результатов к концу следующей недельки :) хотя юы по 0.5 см чтоб объемы сдвинулись. лучше конечно по 1 см :)
не смотря ни на что я буду стараться :))) и все получится :)))) и будет мой животик плоооооским и красивым!!! вот таким :)
ПУСТЬ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!