В Новый год с новым настроем!
Поняла, что не хочу ставить себе цели, а хочу, чтобы мой образ жизни изменился, а достижение результатов стало побочным эффектом. Ведь жизнь - это, что мы проживаем каждый день.
Завела для себя телеграм канал, добавила туда несколько подруг, которые меня хвалят, и оказалось, что так очень легко и приятно менять ежедневную рутину.
Итак, по окончании праздников:
Меньше ем
Ежедневно тренируюсь в 2-3 раза по 10-15 минут с видео на ютубе (записываю таймлапс и выкладываю на канал)
Стараюсь читать 30 минут в день (с этим пока проблемы, но я работаю на этим)
Хочу стать лучшей версией себя и подавать пример Полине. Она уже машет руками, ногами, приседает вместе со мной, что выглядит очень забавно.
Визуализирую, как летом я буду классно выглядеть в своих любимых джинсах, из которых не будет вываливаться пузо.
Спорт, даже такой минимальный, действительно улучшает самочувствие и настроение. И времени на глупые загоны не остается.
Прекращаю ныть, начинаю действовать!