Бывают ситуации , когда чье-то неловкое слово или поступок , например мамы, свекрови, мужа, а то и собственного ребенка в одно мгновения выводят из-себя. В одно мгновение такая милая мирная семейная жизнь превращается в поле боя с безобразно рушащимися границами дозволенного. И совсем неожиданно для себя, ты слышишь как яростно кричишь, размахиваешь руками, угрожаешь, больно бьешь словами самых близких и дорогих людей.И в это же мгновение становиться стыдно и противно от самой себя и своих действий. И ты ищешь оправдание и виноватых, и в то же время понимаешь, что дальше так нельзя , что дальше так себя вести просто не хочется.
Знаешь, хочу тебе сказать, что гнев - это не твоя вина. Большинство людей в мире гневаются потому, что научились этому у своих родителей и в своей культуре. Обладая таким прекрасным даром для очень маленькой части ситуаций, как устрашение гневом, люди в большинстве случаев не умеют его контролировать. Только потому что не знают как.
Если ты ищешь способ, как сделать так ,чтобы перестать гневаться и начать радоваться жизни, то бежим вместе!
В этом марафоне ты гарантированно научишься переходить от эмоции гнева до эмоций спокойствия и радости за 1,5 секунды, при условии что будешь вовремя и полностью выполнять домашние задания.
Для этого нужно :
- быть или добавиться ко мне в друзья (марафон будет закрытым)
- сделать перепост + картинку из поста + ссылку на мой пост
- оставить ссылку на перепост в комментариях тут
-нажать глазик над названием (подписаться на пост)
Ничего не говорим, ну то есть не совсем ничего конечно, но если почитать ленту или по сравнению со старшей, то просто молчим. Причем понимает ВСЕ!!! Да, нет, - машет головой, иногда начинает что то рассказывать, выглядит это примерно так- "Мама!!! ораплуыфкгеимщцгшнещшгнскщеиамстрекуртщашоюкерамигмнлдышкг" и все с интонацией и жестикуляцией. Я конечно с умным видом изо всех сил стараюсь что то уловить, хоть ниточку смысла и иногда даже получается... но... сколько это будет продолжаться? Такое впечатление что это она нас учит на своем языке разговаривать. Книжки читаем, рассказываю ей про все на улице, дома как чукча уже что вижу про то пою, результат см выше. Может это и норма, но есть опыт со старше дочкой, все так же рассказывала пела читала, в итоге в 2,2 уже знали 5 стихов наизусть и вполне внятную понятную речь, а с малой никак. Успокойте меня что ли!
Здравствуйте девочки! Три месяца мучалась с болями в правом боку, чего только не передумала, и апендицит и придатки, прошла кучу врачей, в итоге опущение правой почки на 5 см на фоне мышечного истощения. Б... сил уже нет болеть, все лето то ангина то еще какая то хрень, переезды, ремонты, нервы, в итоге похудела не хило, к слову сказать толстой я и не была, а сейчас вообще дрищ. Узистка сказала что нужно поправиться, девочки киньте в меня кто нибудь диетой для набора веса, и еще может есть здесь люди с такими же проблемами, чем спасаетесь, ПОДЕЛИТЕСЬ!!!
Простые маски для быстрого снятия следов усталости
Напряженные дни, бессонные ночи — все это в первую очередь отражается на лице. А времени сходить к косметологу нет. Быстро снять следы усталости и освежить лицо можно и в домашних условиях, для этого понадобится лишь полчаса времени. Самые несложные и быстродействующие маски - и лицо вновь обретет красоту.
Картофельные маски
Картофельные маски основаны на природном действии на кожу микроэлементов и витаминов В1, В2, В6, С. Маски на основе картофеля быстро уберут следы усталости.
В теплый протертый картофель добавить чайную ложку лимонного сока, нанести на лицо, через 10 минут смыть теплой водой.
Натереть сырой картофель на терке и нанести на лицо, смыть водой. Такая маска увлажняет и размягчает сухую и шелушащуюся кожу.
Размять горячую картофелину, добавить в нее яичный желток и две столовые ложки горячего молока. Смесь теплой нанести на лицо, держать 20 минут, затем смыть вначале горячей, затем холодной водой. Маска придает коже гладкость и упругость, быстро очищает и восстанавливает кожу.
Маски для быстрого освежения лица
Взять желток свежего яйца, добавить в него чайную ложку оливкового (любого растительного) масла и хорошо взбить. Нанести равномерно на чистое лицо и шею. Через 20 минут смыть теплой водой и протереть освежающим лосьоном.
Натереть яблоко, добавить к нему столовую ложку молока и чайную ложку кукурузной муки. Смыть водой через 20 минут.
Яичный белок взбить до появления пены, добавить одну чайную ложку 3-процентной перекиси водорода, постоянно помешивая. Нанести смесь на лицо в три слоя, при этом давая каждому слою подсохнуть. Смыть маску через 15 минут.
Доброе утро Всем!!! Проблема! Дочь истерит, по любому поводу и похрену где мы находимся, ложится на пол, вытягивается в струну и ОРЕТ, орет до хрипоты и заиканий. Уговоры отвлекания и другие способы перебрала все, нервам моим пи...ц, хоть в пору ложись с ней рядом и ори в голос. Выйти с ней никуда не возможно, вчера пошли в торговый центр, вырывает руку и прет как танк на эскалатор, охранник поймал в последний момент, ор стоял такой что повыходили все продавцы и покупатели со всех отделов. Про детские парки и площадки многозначительно промолчу...В общем девочки делитесь, как справляетесь. Книг и фильмов прочитано и просмотрено куча кучная, ничего не действует. невролог говорит все нормально... вот такая фигня.
Мы охрипли кашель мокрый температура нормальная. Принимаем ношпу хлорфиллипт масляный тамтум верде. Может посоветуете что нибудь если у кого было чем спасались.
И еще вопросик можно ли делать ингаляции со спиртовым хлорфиллиптом в нибулайзере и какие пропорции.
Добрый вечер ВСЕМ! Девочки у нас ангина температура 40, сбиваем нурофеном свечками, держится эта гадость уже 3 день. В больницу ехать нельзя, т.к. в городе интероинфекция с ужасными последствиями. Педиатре своей как то особо доверия нет, а лор будет только через неделю, очень заложен нос.
Из лечения: принимаем антибиотик, горло мажу хлорфилиптом и тантумом, пьем не очень обильно но пьем.
Может у кого есть опыт борьбы с этой гадостью, и сколько (может или должна) держаться такая температура? Педиатрисса говорит что пора начинать колоть уколы, муж склоняется подождать еще пару дней, нервы на пределе, помогите советом...
Пы.сы. Педиатру не доверяю, т.к был не однократно печальный опыт со старшей
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ И СОВЕТЫ! ТЕМПЕРАТУРА СПАЛА ттт , ИДЕМ НА ПОПРАВКУ!!!
Мы начали изучение вопроса важности дыхания в регулировании кислотно-щелочного баланса организма с чтения лекции К.П. Бутейко в МГУ — именно после ее прочтения сразу все становится понятно. Потом изучили книгу И.П. Неумывакина, он действительно выдающийся специалист. В свое время именно он отвечал за здоровье космонавтов и вел всю научно-исследовательскую работу. В его книге немного другим языком изложен тот же основополагающий принцип — необходимость удержания углекислого газа (углекислоты) в организме, для усвоения кислорода, снятия спазмов в капиллярах, избавления от склерозирования (10-14 дней), нормализации кислотности всех сред организма, а так же дано четкое научное обоснование возможности использования перекиси водорода, как источника атомарного (атомного) кислорода для клетки (тканей).
На основе этих двух источников, с учетом врачебного опыта Лены и моего опыта дыхательной гимнастики Стрельниковой, мы с разработали простую схему именно для нашей семьи. Один из важнейших показателей, на который мы решили ориентироваться, — это уменьшение или ликвидация серьезного варикозного расширения вен нижних конечностей у меня (варикоз у меня был на той стадии, при которой врачи предложили только хирургическое лечение). В процессе мы поняли, что происходит нормализация обменных процессов на уровне клетки, в следствие чего собственный иммунитет дает полноценный, достойный ответ на любые возбудители инфекционного или химического происхождения, у всех членов нашей семьи. То есть видимые симптомы исчезают прямо на глазах. То есть мы встали на путь устранения причин, а не только снятия симптомов заболеваний. Эта простая схема включает следующее:
1. Строгий водный режим — 30 мл./1 кг. с несколькими крупинками крупной морской соли. Вода пьется натощак — за 15 минут до еды или через 1,5 часа после еды.
2. 30 капель перекиси водорода в сутки — по 10 капель/3 раза в день взрослому и 9 капель перекиси водорода в сутки — по 3 капли/3 раза в день ребенку. Строго натощак. Начал я бездумно, сразу с 10 капель за прием, получил побочный эффект, — и у К.П. Бутейко, и у И.П. Неумывакина сказано о вероятности этого, — заболел живот (у меня раньше был гастрит). Прекратил на один день, а потом вернулся уже с 2 капель и строго натощак, — все в порядке. Быстро довел до 10 капель (прибавлял по 1 капле в день). Еще раз случились боли в животе — И.П. Неумывакин говорит, что у каждого могут быть свои побочные эффекты (Бутейко пишет о том же), опять прекратил на 1 день, но количество капель потом уже е снижал. Кроме этого, по ЛОРовским показаниям мы капаем 4-х месячной дочке физраствор с перекисью по 1-2 капли раствора в каждый носовой ход, с 1,5 года можно капать по 0,5 мл, делаем при необходимости полоскания — 1 чайная ложка перекиси водорода на 150 мл. воды.
3. В течение дня задерживаю дыхание — как вспомню — изредка получается. И с детьми играю в игру задержки дыхания. С этим пунктом у меня самые большие сложности, а именно — когда задерживаешь дыхание, и уже прошло некоторое время, и так сильно хочется сделать глубокий вдох, что даже наступает легкая паника, важно не сделать глубокого вздоха. Вот где сложность. Это принципиально важно — не сделать глубокого вдоха. Эту задачу я решаю несколькими короткими «стрельниковскими вдохами» через нос, не позволяя себе делать «обычные» глубокие вдохи. То есть нормализую дыхание через эту серию коротких вдохов. Это тот пункт, из-за которого Бутейко настоятельно не рекомендовал практиковать задержку дыхания самостоятельно, без предварительного обучения под руководством специалиста. Так как есть высокий риск не справиться волевым способом и «раздышаться» (потеряв накопленный углекислый газ), сведя весь тренировочный эффект к нулю и даже навредив. С помощью коротких вдохов я преодолеваю сильное желание вдохнуть полной грудью. И еще — я не очень надолго задерживаю дыхание (и совсем не часто), так что особенно не утруждаю себя в этом пункте.
4. Купили (обязательно фирменный), как альтернатива курсам в клинике К.П. Бутейко. Покупка этого аппарата обусловлена тем, что для освоения методики Бутейко в его клинике требуется высокая плата, и нужно регулярно посещать. А Фролов разработал простой прибор, который создает аппаратным способом необходимые условия для затрудненного (горного) дыхания, и при соблюдении простых инструкций ошибиться практически невозможно. То есть можно дышать и не думать. Очень удобно. Аппарат гениальный. Но результат не быстрый — его авторы утверждают, что на перестройку стереотипа дыхания — с обычного на неглубокое, поверхностное — требуется около 6 месяцев. То есть все очень постепенно. А вот в нашей семье мы результаты получили практически сразу, каждый свои: дети на 1-2 день, супруга — на 7-й день, я — через месяц (исчезновение варикоза на 4/5-х). Из этого мы делаем вывод, что ведущим фактором является перекись водорода, так как методики задержки дыхания и тренажер Фролова еще не освоены, а кардинальное улучшение самочуствия, работоспособность, снижение времени сна — произошло в течение 10 дней — это у взрослых. У детей же все текущие осенне-зимние заболевания и симптомы исчезают буквально сразу же. Мы понимаем и надеемся, что остальные пункты схемы тоже начали работать — и тренажер, и задержки дыхания.
И все-таки перекись водорода — это «костыль», который необходим до тех пор, пока человек не в состоянии самостоятельно усваивать кислород и находится в кислородном голоде. Когда же нормализуется дыхательная схема, и человек научится удерживать углекислоту, и нормализуется усвоение кислорода при дыхании, то есть произойдет вся перестройка, тогда перекись уже, конечно, будет не нужна.
Поэтому, несмотря на то, что достигнут крупный результат (варикоз прошел!), на который я втайне и с определенным трепетом надеялся (но не думал, что за такой короткий срок, за 1 месяц, — все это воспринимается как чудо), и методика применения перекиси водорода освоена, я продолжаю все дыхательные практики и намерен освоить тренажер Фролова полностью — четко иду по предложенной схеме, так как точно чувствую его исключительную действенность и эффективность. Параллельно продолжаю тренировать задержки дыхания. Задержка дыхания — фантастический способ, который и в долгосрочной перспективе тренирует организм, и дает каждому свой результат сразу, независимо от возраста! Приступы гипертонии, аллергии, мигрени снимает за 30-50 секунд, — за этот месяц мы подарили уже 7 книг Неумывакина друзьям и родным в Москве и Липецке и получили эти отзывы и результаты.
Для чтения книги требуется установить программу (которая есть там), она устанавливается просто — нужно везде «говорить» «да».
Мудра — это закрытая энергетическая система, в которой некоторые энергетические каналы замыкаются и их энергия, накапливаясь, остается в теле, другие каналы разомкнуты и поддерживают динамическое энергетическое равновесие с внешней средой. Йога-мудра является асаной и мудрой, в которой тело, голова и руки энергетически закольцованы.
Назначение:
Закольцевать внутреннюю энергию организма с земной энергией через макушечный и крестцовый энергетические центры.
Подготовить тело к восприятию новых знаний
Противопоказания:
Беременность;
Травмы паха, плеча, колена, бедра
Техника выполнения йога-мудрыИсходное положение:
Сидя на пятках лицом на север (женщины — на юг).
Руки в Джнани-мудре тыльной стороной лежат на бёдрах (коленях).
Туловище прямое (голова, шея, спина - на одной прямой).
Правила выполнения:
Выполнить полный вдох.
На короткой задержке дыхания после вдоха завести руки за спину, взяться на уров не крестца левой рукой за правое запястье (для мужчин),или правой рукой за левое запястье (для женщин).
С выдохом наклонить голову вперёд до касания подбородком яремной выемки, и далее, сохраняя напряжение в шейном отделе позвоночника, сгибать позвоночник вперёд позво нок за позвонком, стараясь поставить голову макушкой на пол как можно ближе к паху (ноги при этом допускается немного развести).
В позе находиться на задержке дыхания после выдоха, спина максимально выгнута вверх.
Со вдохом в обратном порядке разгибаем позвоночник позвонок за позвонком, по следней разгибается шея.
На короткой задержке дыхания после вдоха расцепить кисти рук и перевести их на бёдра (колени), приняв И. П., выполнить выдох.
Продолжительность вдоха равна продолжительности выдоха, задержка — до первых признаков усталости,
Выполнять 4 раза.
Усложнённый вариант выполнения упражненияИсходное положение:
сидя в позе Полулотоса или по-турецки лицом на север;
руки в Джнани-мудре на коленях;
туловище прямое, голова, шея, спина — на одной прямой.
Правила выполнения:те же.
Выполнять четное количество раз, меняя ноги в Лотосе (если у мужчин первой сверху лежит левая нога, то второй раз сверху должна лежать правая, для женщин - наоборот).
Выполнение асаны с одним Лотосом, затем с другим считается за один раз.
На продвинутом этапе освоения можно поменять за хват рук.
Полная форма выполнения.
исходное положение: сидя в позе Лотоса.
Тонкости выполнения упражнения и правила безопасности
При сгибании туловища вперёд стремиться поставить голову на пол как можно ближе к паху. В идеальном случае она касается пола макушкой или даже затылком,
При наклоне к полу ягодицы от пяток (пола)не отрывать.
В позе максимально расслабиться.
Концентрация внимания при выполнении упражнения:
На правилах выполнения упражнения.
На внутренних ощущениях.
Сознание направлять на зажатые органы и растянутые мышцы
Физический эффект:Физиологический эффект:
раскрепощает бёдра и грудь;
увеличивает гибкость колен;
повышает подвижность позвоночника;
предупреждает возникновение артритов и остеохондрозов;
усиливает мозговое кровообращение;
воздействует на печень, желчный пузырь, желудок, поджелудочную железу, селезёнку и почки;
омолаживает и излечивает органы брюшной полости, массирует и устанавливает их на место;
укрепляет, развивает и восстанавливает мышцы и нервы внутренних органов;
усиливает кровообращение за счёт открывания кровяного депо и обеспечивает на полнение кровью микрокапиллярной сети;
укрепляет и развивает брюшные мышцы и поясницу;
повышает внутрибрюшное давление;
улучшает пищеварение;
усиливает перистальтику кишечника.
Энергетический эффект:
накапливает и сохраняет энергию в теле.
Психический эффект:
Изгоняет гордыню, спесь, зазнайство.
Успокаивает мысли.
Уменьшает стресс.
Терапевтический эффект:
Лечит заболевания почек и внутренних органов.
Нормализует кислотность, лечит желудок и весь желудочно-кишечный тракт.
Устраняет запоры.
Удаляет яды, образующиеся при неправильном питании.
Устраняет мышечные зажимы позвоночника, приводящие к сколиозам, смещени ям позвонков и болевым синдромам.
Обеспечивает жизнедеятельность половой (репродуктивной) системы.
Устраняет дискомфорт, вызванный ишиасом и менструацией.
Духовный эффект:
Делает способным к вере в высшие силы, их уважению.
Символизирует поклонение высшим богам и готовность служить на благо эволю ции всего Живого на Земле и в Космосе.
Даёт нам почитание со стороны Богов и Вечного Единого Бога и всех сущностей Вселенной.
