Итак, после родов прошло 2 месяца и имеем лишних 6 кг до "кровавого минимума". Лучше 9,но 6 - пока основная цель.
Мы на полном ГВ.
Я начала ходить в зал. Мне очень даже нравится, делаю основной упор на кардио,также качаю пресс и ноги с попой. Плаваю.
Понимаю,что питание очень важно. Но отказаться от сладкого - моя главная проблема. Ну не могу я и все! Максимум,день могу продержаться...а потом мозг как будто выключается и рука тянется к печеньке. Блин,что делать то...(( Еще домашние мои все это едят,а я сиди-смотри..не получается у меня(( Но все равно я сократила рацион сильно! После 18-19 стараюсь не есть (по честному,получается плохо,все равно кусочничаю..). Ну не получается у меня жить впроголодь.
Но вот в зале я выкладываюсь по полной.
Прошло поторы недели,результат нулевой(( МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ ДЕМОТИВИРУЕТ!! Смысл напрягаться,если ничего не получается?? Смысл себя ограничивать безрезультатно?? Ну хоть бы 200 грамм ушло((( Нет.Стоим на месте.
Скажите мне что нибудь оптимистичное,а?
и еще вопрос - по вашему опыту,кто занимался - через какое время уйдет килограмм хотя бы? мне папа мой сказал (а он давно в зал ходит,много лет) - что при умеренных нагрузках и не сильно низкокаллорийном питании,это будет 1 кг В МЕСЯЦ. Что,так мало и за так долго,правда?