Занятия во время М

Девочки, наверняка эта тема уже обсуждалась, но повторюсь, уж простите.

Я занимаюсь по 30-дневке с Джилиан Майклс. А как же тренировки во время месячных? Прерывать???? Или что-то лайтовое у нее есть?