Войти
Черешенка
Черешенка → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь

Дневник слона, мечтающего стать газелью(((...

image
Сегодня второй день на диете, каждый день мне нужно худеть на 0,3 кг, пока получается (хи-хи, второй день всего)...

31.01.2011 - день первый...
Сижу на кефире, пытаюсь в самом начале диеты сократить размеры желудка, чтобы в дальнейшем не так хотелось кушать... Есть хочется так, что дурно!!!!!!!!!
01.02.2011 - день второй...
З - яйцо, сыр адыгейский, кофе со сливками
О - салат из свеж.капусты с кукурузой, болг.перцем и майонезом, кофе со сливками
П - йогурт, кофе со сливками (буду называть КС)
У - банан, КС
Спорт - шейпинг))) Сегодня еле выдержала, страшно болит голова(((
02.02.2011 - день третий...
З - овсянка, сыр адыгейский, КС
О - баклажаны с говядиной, три кусочка шоколадки (вот такая я засранка, лучше-бы рис съела, который мне Олька не разрешила...)
П - морковка, КС
У - рыба тушеная, салат из свежей капусты с зеленым горошком с оливковым маслом и чуток уксуса (вкууусно было)))
03.02.2011 - день четвертый...
блин, мне уже даже не смешно((( вес стоит как заговоренный и это на моей-то еде:
З - сыр адыгейский, КС
О - сыр (все тот-же), ну нравится он мне))), КС
П - морковка
У - йогурт и яблоко
Спорт все тот-же)))
04.02.2011 - деньпятый...
вес тот-же, странно, и почему это меня не удивляет(((
З - йогурт, КС
О - зеленый борщ сос сметаной
П - пирог с творогом
У - картофель, рыба копченая))) (вкусно было - кошмар!!!)
05.02.2011 - день шестой...
как вы думаете, какой у меня вес?))) правильно!!! 71,6....!!!!!!!!! (жру - 71,6, не жру - 71,6... дурдом какой-то)
З - пирог с творогом, КС
О - зеленый борщ сос метаной
У - курица в батоне.... а потом, позже - пиво, рыба)))) гости приходили с пивом и рыбой)))
Спорт - эх и дала я сегодня жару!!!
06.02.2011 - день седьмой...
сегодня даже взвешиваться не стала, что толку-то?((( зато налопалась всякой всячины запрещенной, ну да ничего, надо иногда себе позволять, а то потом совсем сорвусь а наберу еще больше))) поэтому меню у меня было наглое)))
З - торт))) КС
О - зеленый борщ, КС
П - торт, КС
У - курица в батоне, карт.пюре (чуть-чуть), рыба соленая (кета) и кальмар в горчичном соусе)))

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Uni
Uni
Дашуня, 16 лет 5 месяцев Брянск
хм...вставлю свои 5 копеек: я не сильна в диетах, но имею мед образование и много занималась до Б фитнесом: так вот, если столько кушать, заниматься нельзя...тупо в гипогликемический шок себя вгонишь. Тем более с таким низким давлением. Мне тренер мой очень хорошо расписывал диету для катаболической тренировки. Весь финт в том, чтобы за 2 часа до и 2 часа после тренировки не кушать белок, а вот часика за 1,5 скушать обязательно "правильные" углеводы: злаки, правильно приготовленные макароши, фрукты-овощи, причем не меньше хорошей жменьки. Вообще считается, чо самый здоровый график еды это 5-6 раз в день объемом с собственную горсть..
0
01.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
Оль, ну не ругайся!!! image если-бы мой тренер узнала как я питаюсь, то она бы мне глову оторвала))) Я спортом всю жизнь занимаюсь, так что как правильно питаться - я знаю))), но еще точно знаю, что если не дам организму встряску, то вес не уйдет)))
0
02.02.2011
Ответить
Uni
Uni
Дашуня, 16 лет 5 месяцев Брянск
имхо, зря ты так. Все, что убегает на стрессе, потом возвращается "с приятелями" (чтоб в следующий раз на стрессе не так страшно былоimage)
при правильном питании и регулярных тренировках вес уйдет постепенно, зато надолго. Я первый раз взялась за себя перед свадьбой..и скинула 5 кг за месяц. И они ко мне вернулись только сейчас, после Б, хотя со свадьбы я почти все ограничения сняла, только занималась регулярно. Короче, смотри сама, чего тебе больше хочется: быстро, но ненадолго (ибо долго такой режим никто не выдержит), или постепенно, но насовсем. И делай поправки в рационе:) Всяческих тебе удач на этом нелегком пути к стройности:))image
0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
Спасибо, моя девочка!!! Я постараюсь!!! Сегодня кашку овсянную кушала и сыр))) я молодец? image
0
02.02.2011
Ответить
Uni
Uni
Дашуня, 16 лет 5 месяцев Брянск
молодец! хвалю:) 
обед давай овощи с мяском:)
0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
ура!!! я молодец!!! ))) а у меня как раз говядина с баклажанами))) а рис не стоит?
0
02.02.2011
Ответить
Uni
Uni
Дашуня, 16 лет 5 месяцев Брянск
если сегодня занимешься, можно рис, если день без тренировок, то лучше крупы 1 раз с утра, особенно рис (он самый нажористый)
0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
вот блин, ну ладно, перебьемся мясом с овощами))) Олюшка, спасибо за советы!!! Аможно я буду еще спрашивать? image
0
02.02.2011
Ответить
Uni
Uni
Дашуня, 16 лет 5 месяцев Брянск
что за странные вопросы? конечно можно!image
0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
image
0
02.02.2011
Ответить
Uni
Uni
Дашуня, 16 лет 5 месяцев Брянск
кстати, тут я еще подумала: вес всегда сначала медленно уходит - жирок замещается мышцами, а они плотнее. А вот объемы уходят. я вот свои 5 кг перед свадьбой потеряла (немного, казалось бы), а вот купленное заранее платье с меня падалоimage
0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
Ой, пропустила твой комент... Хорошо бы объемы ушли, вес то фиг с ним)))
0
02.02.2011
Ответить
Superstar?
Superstar?
Конфетка, 18 летЦарь, 7 лет 10 месяцев Майами
Многовато кофе мне кажется, да еще и со сливками!
0
01.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
это единственное, в чем я себе ну никак не могу отказать((( правда вечером занимаюсь самообманом: пью кофе без кофеина))) а сливок ложу 1 ч.ложешку всего image
0
01.02.2011
Ответить
Superstar?
Superstar?
Конфетка, 18 летЦарь, 7 лет 10 месяцев Майами
я тоже кофе обажаю! но правда вместо сливок, молоко добавляю и пью его только до 12 дня.
0
01.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
у меня давление 80 на 50, я тогда просто ноги протяну(((
0
01.02.2011
Ответить
Superstar?
Superstar?
Конфетка, 18 летЦарь, 7 лет 10 месяцев Майами
ясно, ну тогда для вас самое лучшие хотя бы исключить сливки...
0
01.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
постараюсь, буду обманывать себя молоком)))
0
01.02.2011
Ответить
Superstar?
Superstar?
Конфетка, 18 летЦарь, 7 лет 10 месяцев Майами
Удачи!
0
01.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
Спасибо!!!!
0
01.02.2011
Ответить
Алена
Алена
Егорушка, 16 лет 5 месяцев Пермь
не не протянешь, жизненный опыт подсказывает мне, у меня такое же давление и благодаря вареному кофе, и зеленому чаю бодрость держится, а так сплю как муха холодной зимой..
0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
так и я кофе вареным балуюсь)))
0
02.02.2011
Ответить
Алена
Алена
Егорушка, 16 лет 5 месяцев Пермь
да, еще вопрос, куда будем писать свои окружности? я ведь обмерилась.. а куда запишемся?
0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
давай прямо сюда писать, если хочешь, я тоже вчера обмерилась... а можно отдельный пост создать и каждый день там отмечаться...
0
02.02.2011
Ответить
Алена
Алена
Егорушка, 16 лет 5 месяцев Пермь
еля. давай лучше отдельный пост, и постоянно там отмечатся, ну как постоянно, например раз в 2 недели, как тебе?просто думаю часто нет смысла периться, только вот если вес отмечать?
0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
давай вес каждый день, а объемы раз в неделю, ок?
0
02.02.2011
Ответить
Алена
Алена
Егорушка, 16 лет 5 месяцев Пермь
договорились, атором поста ты будешь? или мне создать?что бы не было дулирования
0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
давай ты))), если тебе не в напряг... я тебе буду писать в личку, а ты каждый день редактирую пост и все, ок?
0
02.02.2011
Ответить
Алена
Алена
Егорушка, 16 лет 5 месяцев Пермь
принимается!еще такой момент, Леля ты расчитала похудение на месяц?
0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
ага, у меня жесткач, по 300г каждый день((( ну это я конечно загнула, но специально, чтобы стимул был)))
0
02.02.2011
Ответить
SNOWDROP
SNOWDROP
Кирилл, 16 лет 5 месяцевЕкатерина, 8 лет 5 месяцев Салехард

Какой газелью-грузовой? пассажирской?))))(шутка)

А я вот никогда в жизни на шейпинг не ходила( Даже стыдно как-то! Ты молодец!!!image так держать!!!

0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
Ага, спасибо!! А газель еще пассажирской бывает? Простите уж лоха, я на своем Сахалине вообще русских машин не знаю(((
0
02.02.2011
Ответить
SNOWDROP
SNOWDROP
Кирилл, 16 лет 5 месяцевЕкатерина, 8 лет 5 месяцев Салехард
ну маршрутная газель- маршрутка, по-моему везде водится))))
0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
у нас маршрутки на японских микроавтобусах)))
0
02.02.2011
Ответить
SNOWDROP
SNOWDROP
Кирилл, 16 лет 5 месяцевЕкатерина, 8 лет 5 месяцев Салехард
О_о
0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
дешевле из японии привезти, чем с материка гнать)))
0
02.02.2011
Ответить
*Мария*
*Мария*
Леонид, 17 лет 3 месяцаРоман, 10 лет 3 месяца Ярославль

желаю успеха и терпения!! а не подскажете, шейпинг у Вас из инета или Вы на занятия ходите? если скачивали, можно ссылочку. ну очень давно ищу. ходила на занятия до Б, сейчас никак не вырваться.

0
01.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
Маш, сори, я в зал хожу)))
0
01.02.2011
Ответить
*Мария*
*Мария*
Леонид, 17 лет 3 месяцаРоман, 10 лет 3 месяца Ярославль
здорово! обожаю шейпинг! у нас такой тренер клевый был.
0
01.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
у нас тоже девочка хорошая, маленькая такая, худенькая... вот, кстати, глядя на нее у меня и родилось название моего поста(((
0
01.02.2011
Ответить
Алена
Алена
Егорушка, 16 лет 5 месяцев Пермь

у тебя такой рацион маленький.. а я никак не могу.. я вот на завтрак сегодня съела шоколадку 2 маленьких кусочка, блин с курицей и конечно же кофе с молоком, обед представляется мне салатом из пек капусты с всякой зеленушкой, а вот ужин .. молочное.. творог там да йогурт..спорт ХХ, как считаешь при таком раскладе реально что то скинуть?

0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
конечно реально, это у меня просто особенность организма такая, я ему встряску дала))) сегодня, кстати, встала на весы, а вес-то стал, не смотря на то, тчо вчера практически ничего не ела, так что это не показатель...
0
02.02.2011
Ответить
Sonic
Sonic
А, 17 лет 3 месяцаПланирую Москва

Удачи)))

майонез выкинь)))

0
02.02.2011
Ответить
Черешенка
Черешенка
Данил, 23 года 7 месяцевВанечка, 16 лет 4 месяца Россошь
да ооочень редко))) просто как то захотелось)))
0
03.02.2011
Ответить
??? 3 день Японской диеты (02.02.2011)

Похожие записи

Дневник худеющей
и у меня в дневнике будет!)))
дневник свекрови
Дневник кулинарных рецептов
Пищевой дневник.