Девочки, ну это круто.Я то думала, что я второй не выдержу, а тут оказывается третий вообще пипец...Ну и так мой параметры спустя 10 дней:

Вес тот же, что и был 57.1

ОТ-65 (66)

ОБ-92 (94)

ОЛР- 22 (23)

ОПР- 22.5 (22)

ОНЛ- 49 (51)

ОНП- 49 (53)

Под грудью 69 (68)

Девочки, очень рада, что худеют бедра и талия!!! УУУРРРААААА!!!!!!!

Девочки, я не думала, что будет так трудно.На некоторых занятиях я заканчивала на половине,просто падала без сил.Я была вся мокрая.Просто я дала себе установку пройти весь курс, тем более есть результаты.К осень я должна выглядеть на отлично.Летом буду заниматься по утрам, а по вечерам бегать.Я начала заниматься со 2 мая, вес уменьшился на 1,8 кг.В сладком себе не отказываю, просто ограничеваю. Последний перекус у меня около 15.00,вечером могу выпить стакан кефира 0% или 1% или съесть яблоко.По вечерам гуляю около 2 часов.все нам удачи в этом нелегком труде!!!

Девочки, вчера закончился превый этапс с Джиллиан.Было трудно, не сказать ничего, особенно на 4 день.И вот мои замеры:Было и стало

Вес-58.9 (57.1)

от-71 (66)

об-96 (94)

олр-24 (23)

опр-25 (22)

онп-51 (53)

опл-52 (51)
Под грудью-72 (68)

Иногда я себе не отказывала съесть что-нибудь сладенькое.По средам у меня разгрузочные дни.Вот вчера сидела на кефире.

Девочки, решила за себя наконец-то взяться.Мой рост 164 см, вес 58,4 кг.Хочу дойти до 48 кг.После 18.00 не ем, делаю упражнения каждый день, скраблюсь кофе с апельсиновым маслом каждый тоже день.Скоро ведь лето!!! Мне надоел мой спасательный круг.Собираюсь еще бегать по вечерам.Очень надеюсь, что у меня все получится.