Войти
Olle
43 года Викулово, Россия
На сайте с 09.05.2011, последнее посещение — 9 лет назад
Добавить заметку
364
записи
7
друзей
0
подписчиков
Мама двоих (14 лет, 11 лет) Викулово
Антицеллюлитный медовый массаж

Это средство работает, если подойти к делу ответственно. Попрощаться с целлюлитом получится только если делать это массаж хотя бы через день в течении 15 дней. Ингредиент для массажа готовится очень просто: берётся натуральный мёд! (не дешёвка- которая состоит из жжённого сахара, а реальный мёд) примерно 2 столовые ложки и кладётся туда 1 ложка чайная мелкой соли. Если мёд дома есть и он застоялся и стал твёрдым, то можно его погреть на водной бане, пока не станет пожиже. Тщательно размешав мёд с солью нужно нанести раствор на проблемные места, сначала просто втирать, когда смесь становится очень липкой, затем массаж нужно проводить так скажем медленными хлопками: приклеиваем ладонь и медленно с давлением убираем ладонь. Такую процедуру нужно делать до тех пор пока массажируемое место не покраснеет и до боли. Процедура прямо скажу- болезненная, оооочень больно. Смесь покрывается белыми катышками- возможно так скатывается соль во взаимодействии с мёдом, но некоторые уверяют, что это из кожи выделяется жир. Нужно много силы, чтобы длительно делать такой массаж- поэтому желательно, чтобы его делал кто-то, самой себе не очень удобно, но возможно. После процедуры смыть смесь тёплой водой. Для большего эффекта перед смыванием можно завернуть проблемное мето пищевой плёнкой и так походить с часок. После нескольких процедур на массируемых местах появляются синяки и с каждым разом процедура проходит больнее. Но примерно чере 5 процедур эффект становится виден невооружённым глазом. Кроме того, что исчезает апельсиновая корка, уменьшаются объёмы

image

Мама двоих (14 лет, 11 лет) Викулово
Медовый массаж

Медовый массаж, в отличие от классического, делается совсем иначе. Его делают на разогретое тело. Если позволяют условия, то после бани или сауны. На крайняк и простая горячая ванна подойдет. Если всего этого нет, то сначала делается классический массаж, а только после него начинают делать медовый. Мед для массажа используют слегка подогретый, до температуры тела человека. Сам мед должен быть жидкий, однородный, не засахаренный. После этого начинают распределять мед там, где будут делать массаж. А вот потом начинается самое интересное. Массаж делается движениями, похожими на рывки. Сначала не больно, но минуты через 3 появляется такая боль, что даже не описать словами! Мед постепенно из красивого золотистого преращается в непонятную серо-буро-малиновую массу. Это говорит о том, что кожные поры очищаются, а вместе с тем начинают выходить из организма соли и шлаки. Не смотря на то, что очень больно, процедура очень эффективная и полезная. Кожа после такого массажа становится бархатистая, нежная и гладкая. Кроме всего прочего, медовый массаж очень эффективно борется с целлюлитом, а если такой массаж делать на область живота, то со временем отвисший животик подтягивается, даже лишние складки исчезают. Весь минус этой процедуры в том, что она очень болезненная, вплоть до синяков! Да и после процедуры приходится душ принимать, чтоб остатки меда смыть. Делают такой массаж через день.

image

Мама двоих (14 лет, 11 лет) Викулово
Список продуктов для похудения

1. Низкокалорийные продукты

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты

Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови

Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

Мама двоих (14 лет, 11 лет) Викулово
Советы для похудения

Если воспользоваться этими советами, весной лишние килограммы не заставят сидеть на изнурительных диетах.

Ешьте больше оранжевого. По мнению специалистов по цветотерапии, если на тарелке будет что-то оранжевое, больше шансов, что вам не захочется наедаться. К тому же большинство продуктов оранжевого цвета низкокалорийны.
Полегче с кофе. Избыток кофеина вынуждает организм накапливать жир. Согревайтесь лучше чаем.
Получайте достаточно жидкости. Жажду часто принимают за голод, хотя на деле нуждаются в питье.
Выпивайте 1,5 литра жидкости вдень. Больше спите. Хроническое недосыпание ведет к прибавлению веса. Кроме того, чем больше мы спим, тем меньше времени проводим у холодильника.
Займите руки делом. Вязание, вышивание холодными вечерами занимают руки и не дают им тянуться к печенью.

image

Мама двоих (14 лет, 11 лет) Викулово
Домашние рецепты по укреплению иммунитета

Авитаминоз — привычное явление весны. Для него характерны сухость и шелушение кожи, выпадение волос и потускнение их цвета, секущиеся кончики, ломкие и слоящиеся ногти, ухудшение зрения.
Употребляйте побольше свежих овощей, фруктов и ягод, соответствующих сезону, например, поздние яблоки, черноплодная рябина, сливы, дыни, арбузы, облепиха.
Хорошо укрепляет иммунитет шиповник, богатый витаминами. Из шиповника можно заваривать чай или делать настой в термосе.
Вместо сладкого употребляйте мед или прополис. Известно, что мед защищает от простуды, а в сочетании с теплым молоком обладает успокаивающим действием и при осенней депрессии помогает чувствовать себя лучше.

Мама двоих (14 лет, 11 лет) Викулово
Простые упражнения чтобы убрать бока

1. Движения корпусом из стороны в сторону
Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны.

2. Наклоны с поднятием колена
Группы мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодиц
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги широко расставлены. Сгибаете колени и приседаете до уровня стула, руки при этом сцеплены в замок и находятся у правого бедра. Выпрямляясь, описываете полукруг руками через левую сторону так, чтобы они оказались над головой (получится, что вы опишите руками полукруг). Ногу поднимаете до уровня бедра. Сделайте по 10-15 раз для каждой ноги.

Мама двоих (14 лет, 11 лет) Викулово
Омар Хайям

В этом мире не вырастет правды побег.
Справедливость не правила миром вовек.
Не считай, что изменишь течение жизни.
За подрубленный сук не держись, человек!

______________________________________

Я думаю, что лучше одиноким быть,
Чем жар души «кому-нибудь» дарить
Бесценный дар отдав кому попало
Родного встретив, не сумеешь полюбить.

_______________________________________

В этом мире глупцов, подлецов, торгашей
Уши, мудрый, заткни, рот надежно зашей,
Веки плотно зажмурь - хоть немного подумай
О сохранности глаз, языка и ушей!

_______________________________________

Был ли в самом начале у мира исток?
Вот загадка, которую задал нам бог.
Мудрецы толковали о ней, как хотели,
Ни один разгадать ее толком не смог.

Мама двоих (14 лет, 11 лет) Викулово
ЗРАЗЫ НА СКОРУЮ РУКУ

Всё очень просто: в оставшееся от обеда (или приготовленное специально) картофельное пюре добавить 1 сырое яйцо, 2-3 ложки муки, перемешать, разделить полученное тесто на парные кусочки. Из каждого сделать руками - без скалки - лепёшки, между которыми положить по 1 стол. ложке готового (не сырого) фарша или любой колбасы и, соединив края, обжарить с двух сторон.
Подавая, полить сметаной))

image

Мама двоих (14 лет, 11 лет) Викулово
Опята с картошкой в сметане

Ингредиенты:
1кг опят
2 луковицы
800г картошки
300г сметаны
1,5 ч.л. соли
40мл растительного масла
¼ч.л. молотого перца

Способ приготовления:
Очистите опята, положите их в подсоленную воду и доведите до кипения. Варите 10-12 минут с момента закипания, затем слейте воду. Опята нарежьте на 2-3 части. Нарезанный лук обжарьте 1-2 минуты на среднем огне до прозрачности. Добавьте очищенную и нарезанную кубиками картошку, перемешайте и готовьте примерно 15 минут, периодически помешивая. Посолите и поперчите.
Отваренные грибы положите в сковороду к картошке. Добавьте сметану и перемешайте, накройте крышкой и готовьте на маленьком огне 5-7 минут!

image

Ванечка
14 лет 1 месяц
Сашенька
11 лет 11 месяцев