Вчера посетила первую силовую тренировку SuperSculpt силовой класс, направленный на тренировку всех мышечных групп.
Как же это сложно!!!!!!! Капец....толи я такая слабая оказывается, я чувствовала все мышцы, было очень тяжело ноги прям тряслись от нагрузки. Удивительно сегодня нет сильной боли как после резкого начала физ. активности, но все мыщцы при этом чувствую. Значит эффект есть и это радует.
Кстати за неделю фитнеса и контроля питания ушло 3кг!! еще 5 бы убрать.
Надеюсь с такими тренировками скоро все ненужное уйдет и прибавиться рерьефа.
До этого ходила на Аэробику, и танцевальные классы.+ всегда 40 минут в кардио зоне.
