День 1 Сильно болела голова, поэтому спорта не было. отработаю завтра
День 2 С утра отработала вчерашний долг. В целом занятие понравилось. Необычные силовые во второй группе. А вот кардио с планкой, это жесть для меня. После обеда в планах было 2-е занятие, а на ночь коф. скраб и АЦ крем. Но поленилась))
День 3 С утра балду гоняла. а вот когда доча уснула, принялась за работу. Сделала долг в 13-00. По прежнему тяжело делать кардио с планкой, особенно прыжки ногами вместе вперед. Силовые нравятся, еще довольна работой пресса на этой неделе. А в 16-00 вместо сегодняшней недели 2 сделала пресс 6 недель, первый уровень. Как это ни странно, мне он показался не таким убийственным, как раньше. Помню, как я тужилась в упраж-х с гантелей, а сейчас прям окрепла. Это радует. Еще муж сказал, что пузо не висит как раньше (то ли специально, то ли правда оно сильно висело), как ни крути комплимент! Дабы улушшить результат натерлась в душе коф. скрабом, а вот кремом мазаться не захотела - понравилось ощущение чистоты и дыхания кожи.
День 4 Ох и молодец я! В 10-10 начала Риппед, а потом еще добавила 8 минут пресса с дяденьками в синих лосинах. Теперь пресс и спина горят. Люблю я это ощущение! Потом натерлась холодной водой и АЦ кремом. Подумываю над приобретением парочки банок ФитнесБоди, но надо еще решить, какие именно брать и буду ли вообще ими мазаться.
День 5 Сделала выходной. Чего-то муторно юыло с утра, к вечеру так и не собралась.
День 6 В 13-30 отработала вчерашний Риппед Неделю 2, около 17-00 хочу сделать пресс 6 недель, 1 уровень. Подсмотрела Риппед Неделю 3. Упражнения кажутся легкими, но подозреваю, что мне будет очень тяжело, т.к. ноги - это мое слабое место. Зато пресс поработает на славу!
День 7 - прохалявила((