Мариуполь
Девочки делаю обмеры свои(ваши вы можете скинуть сюда в комментарии(КТО ХОЧЕТ),чтобы потом я внесла в таблицу. График с датами выкладываю под катом(Делала сама,не обессудьте).После тренировки буду зачеркивать цифры красным маркером!!!
Мои обмеры(начало первой десятидневки - 1й курс):
(начало 1-го курса): 1 КУРС - 10 ДЕНЬ(конец)
ОГ(грудь): 104 см ОГ(Грудь): 103,5см
ОТ(талия): 84 см ОТ(талия): 79 см
ОЛ(ляха): 64 см ОЛ(ляха): 62 см
ОБ(бедра):103,5 см ОБ(бедра): 102
Москва
Рост 155 Вес 52.7-53 (весы глючит...то 51,то 53 показывают)
ОГ 86 (((
ОТ 73
ОЖ 82
ОБ 95
ОЛ(ляшка) 56
2-ой день1 уровень 30-тидневки.
Москва
А я вообще маломерная, я 153см! А объемчики даже побольше( Отскакала 1-ый день 1-го уровня 30-тидневки. Чуть не померла)
Ой, да мне не получается нормально измерить себя, все время разные показатели. Так что я решила ориентироваться на добеременные джинсы, т.е. вес 42-44кг. А вес я тоже не могу нормально измерить, у меня весы - "радость худеющего": встала на них, допустим 50 кг, слезла, встала тут же снова - уже 45))))) Я думаю, что вес у меня 53-54кг, чаще в этом пределе показывают весы. Так что, я и на вес тоже не ориентируюсь. На джинсы, только на джинсы))))) Поэтому заносить в таблицу даже не знаю что, но я с вами. Второй день 1-го уровня сегодня отпрыгала.
Москва
Итак,первый уровень пройден...Тело привыкло,а вот суставы стали подводить(((
Ладно,мои замеры.
ВЕС 52,1 (вчера был 51,7...и чему верить?)
ОГ 86 ( как и было)
ОТ 72 (-1)
ОЖ 81(-1)
ОБ 94(-1)
ОЛ 55(-1)
Единственное видимое изменение,это попа...стала чууууточку подтянутей...это хорошооо))) А вот живот как висел,так и остается в висячем положении(((
Казань
вес-70.4 рост-156 Ог-97 от- 87 об-110 ол- 63 1-й день 1-го уровня
Новоалександровск
вес- 77.600 гр., рост 176см
Ор - 31
Огр - 100
От - 84
Об - 105
Он - 63
1 курс - 10дневка
Ор - 31 (-0)
Огр - 98 (-2)
От - 79.5 (-4,5)
Об - 104 (-1)
Он - 62 (-1)
Харьков
Скидываю свои размерища
: начало 1 курс 30-дневки. (Почти как у вас, кстати)
Начало 10 дней 1 курс:
ОТ 81 см
ОГ 105 см
ОЛ 62 см
ОБ 104,5 см
Померилась зарядкой от телефона и линеечкой (жесть, пойду сантиметр покупать)))
Рост 158 Вес 60,0 с утра было
Ог – 95
От – 74,5
Ол – 56
Об - 96
Завтра 8-ой день 1-го уровня.
Санкт-Петербург
Рост 170, вес 63кг
ОГ(грудь) - 90см
ОТ (талия) - 70см
ОЖ (живот по пупку) - 80см
ОБ (бедра) - 97см
ОЛ(ляха) - 56см
3 день с ДМ 1 курс 30-дневки)
Москва
Мои габариты:
ОГ(грудь): 86 см
ОТ(талия): 71 см
ОЛ(ляха): 54 см
ОБ(бедра): 94 см
Комсомольск-на-Амуре
мои габариты:
вес- 55, рост-167
НГ(над грудью)-84
Грудь- 89
ОТ(объем талии)- 72
ОЖ(объем живота)-88
ОБ(объем бедер)- 90
Москва
ОГ - 105
ОТ - 95
ОЛ - 61
ОБ - 108
30 дней с Джил 2 уровень 1 день + Синди
ОГ - 104(-1)
ОТ - 90,5(-4,5)
ОЛ - 60(-1)
ОБ - 107(-1)
Кострома
мой рост 155 . вес 52.5 О груди-84 .талия- 65. живот-75 бедра -92. ляха- 53.
