Войти
Мама плюшечки
Мама плюшечки → Клуб Стройнеющих / Джиллиан Майклс
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Курс 30-дневки с Джиллиан Майклс

Девочки,кто со мной будет заниматься и писать свои отчетики??? Я начну заниматься завтра,19.03.2013. Не буду кушать мучное и сладкое.Хочу к маю привести свое тело в норму!!!Буду рада посоперничать в хорошем смысле этого слова.

СЕГОДНЯ НАЧИНАЮ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ КУРСА 30 ДНЕЙ!Кто хочет со мной заниматься - пишите в комментарии, я буду составлять таблицы умничек и результаты соответственно! Заниматься каждый день. Отчеты обязуюсь составлять каждую неделю! Нас пока вот столько: на 1 курсе 30-дневки: я@opacept

@Natalya1969

@Asiya_D

@Olechkav74

@MaTimi

@mariasha14

@id947527

@Pepsika

@Ulichka114

@olesya-777

@Frossia

@Keri85

@lenos_0

@id772588

@HannaG

@id814433

@73oksana

@id828159

на 2-ом курсе 30-дневки:

@id922241

@katuxa2489

@Krasina

@Anneta2208


ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!! Свои обмеры скидывайте сюда

Обмеры и мой график

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Оля
Оля
Планирую Тюмень

Я тоже хочу))) недавно скачала себе, пару раз попробовала позаниматься вроде тяну))) ттоже с сегодняшнего дня хотела начать, можно с вами?

0
19.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Конечно можно! Я буду итоги делать каждую недельку. 

0
19.03.2013
Ответить
Оля
Оля
Планирую Тюмень

Спасибочки!!! Задали себе задачку)))))

0
19.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Зато будем тростинками! вносите обмеры сюда - 

Обмеры и мой график

0
19.03.2013
Ответить
Оля
Оля
Планирую Тюмень

Хорошо) мне стимул нужен, а такое "Соревнование" он и есть, а то начинаю заниматься и бросаю через неделю - другую, а тут стыдно будет, если не будет результатов)))))

0
19.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Результат обязательно будет!!!Главное каждый день заниматься по 30 минут и не СДАВАТЬСЯ. И все! МЫ сможем! (Я буду заниматься сегодня, как только воду дадут.) После первого занятия опишем свои ощущения. 

0
19.03.2013
Ответить
Оля
Оля
Планирую Тюмень

Отлично, я тоже сегодня первый день заниматься буду

0
19.03.2013
Ответить
Татьяна
Татьяна
Тимошка, 17 лет 11 месяцев Москва

Я готова посоперничать )) Только я вот закачала про метаболизм, а 30- дневка - это другая программа.

0
18.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Я занималась по метаболизму... я до конца не доходила ни один раз.Только перематывала видео(чтоб по 2 раза не делать) дышала как корова,потела как свинья(ЭТО ХОРОШО.ВЫЖИМАЛА ФУТБОЛКУ ПРОСТО)!! Просто по времени она длинющая..Меня не хватает на столько! А эта по 30 минут.Попробую на этой.Давайте Вы на метаболизме,а я на 30-дневке?Отчеты будем писать каждую неделю. Ок?

0
18.03.2013
Ответить
Татьяна
Татьяна
Тимошка, 17 лет 11 месяцев Москва

ок. Куда? Сюда? тогда надо и изначальные параметры. Метаболизм я делала. по началу кажется ерундой,под конец сердце из груди выпрыгивает. Это кардионагрузка, видимо в тонус приводит мышцы. Я ещё 2 раза в неделю в бассейн записана - это для честности )))

0
18.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Давайте сюда(если это возможно) или в ЛС. Параметры завтра скину, а то я не могу найти мерную ленту!. Удачи нам!

0
18.03.2013
Ответить
✿ ❅ Лена ❅ ✿
✿ ❅ Лена ❅ ✿
Владик, 14 лет 7 месяцевЛиза, 11 лет 10 месяцев

Давайте и я присоединюсь, у меня завтра 8-ой день 1-го уровня.

0
23.03.2013
Ответить
✿ ❅ Лена ❅ ✿
✿ ❅ Лена ❅ ✿
Владик, 14 лет 7 месяцевЛиза, 11 лет 10 месяцев

только мне обмериться нечем, можно только вес?

0
23.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Если нечем - можете взять обычный шнурок или нитку и длинную линейку. Кончено присоединяйтесь пишите вес!!!Я вношу вас в списочек

0
23.03.2013
Ответить
Наталья
Наталья
София, 14 лет 2 месяца Москва

можно и я с вами?) только у меня Джил 2й уровень 1й день сегодня и + после Джил 40 мин силовых с Синди

0
19.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

конечно можно! я вас тоже вношу! (Обмеры свои скиньте сюда, если, хотите, конечно...Только укажите какой курс) 

Обмеры и мой график

0
19.03.2013
Ответить
Катюша
Катюша
Машенька, 14 лет 1 месяц Брянск

ну и я с вами :) прыгаю с понедельника, но один день пропускала. так что сегодня был 5день/1 уровня. куда замеры кидать?)

0
23.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Замеры кидайте вот сюда -Обмеры и мой график (под постом ниже написано)

0
24.03.2013
Ответить
Белка
Белка
СОЛНЦЕ моё☀️, 9 лет Харьков

и я с вами!!!!!!!!

0
19.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Хорошо! Обмеряй тело. Я тебя вписываю в наш "клуб" =))))

0
19.03.2013
Ответить
Ksana
Ksana
Александра, 24 года 2 месяцаАлексей, 15 лет 6 месяцев Николаев (Николаевская обл.)
Я присоединюсь к вам с завтрашнего дня. Можно ссылку на этот курс?
0
26.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Мой верный друг на 30 дней . 

Я вношу вас в списочек

0
26.03.2013
Ответить
Катеринка
Катеринка
Виктория, 15 лет Подольск

а я не на первом,а уже на втором уровне должна быть)

0
24.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Сейчас исправим

0
24.03.2013
Ответить
Ирина
Ирина
Антон, 21 год 7 месяцевАртем, 12 лет 8 месяцев Кострома

я тоже с джилиан занимаюсь. давайте с вами буду.

0
23.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Хорошо! Я вас внесла в списочек

0
24.03.2013
Ответить
Frossia
Frossia
Даниил, 22 года 11 месяцевГригорий, 15 лет 4 месяца Москва

Я к вам!!! Сегодня второй день будет 1-ого уровня! Замеру скину чуть позже.

0
21.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Добавляю вас в списочек!

0
21.03.2013
Ответить
Ульяна
Ульяна
Дочурка, 11 лет 7 месяцевПланирую Санкт-Петербург

И Я с вами))) третий день 1 уровень 30-дневки!

0
20.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Хорошо!=))

0
20.03.2013
Ответить
Анютка
Анютка
Настя, 13 лет 11 месяцевАлиса, 8 лет 3 месяца Москва
я с вами! первый уровень 2 ой день
0
25.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Хорошо. вношу вас в списочек

0
25.03.2013
Ответить
Анюта
Анюта
Никита, 18 лет 3 месяцаАрина, 12 летДавид, 2 года 7 месяцев Рубежное

Запишите и меня 2-уровень 5-й день 

0
24.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Хорошо.

0
25.03.2013
Ответить
Анна
Анна
Илюшка, 18 лет 11 месяцевАндрюша, 14 лет 1 месяц Новоалександровск

Можно с вами?

0
24.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Конечно!!! Кидайте замерчики сюда - Обмеры и мой график ! Я вас вношу в список занимающихся!

0
24.03.2013
Ответить
Лисенок
Лисенок
Танюша, 18 лет 6 месяцевКатюша, 15 лет 1 месяц Комсомольск-на-Амуре

Можно я тоже с вами?

0
19.03.2013
Ответить
Мама плюшечки
Мама плюшечки
Доченька, 7 лет 11 месяцев Мариуполь

Можно! Сегодня 1-ое занятие. В моем дневнике видео.

0
19.03.2013
Ответить
Анна
Анна
Лиза, 12 лет 7 месяцев Красногорск

И меня добавьте))) 3 день 1 уровень))

0
27.03.2013
Ответить
Аппетитные ядра и бёгадицы... Вес стоит! И спорт не помогает.

Похожие записи

Джиллиан Майклс. LEVEL 3 )))
Оля и Джиллиан Майклс! Теперь мы вместе)
Первое занятие с Джиллиан Майклс!
Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней
30-дневный курс с Джилиан Майклс