с завтрашнего дня начинаю 30 дневку с Джилл, надо план питания составить.. просто вес то у меня не особо большой (при росте 157-сейчас 51, обычно 49, но это не меняет внешнего вида, только цифра на весах), спасательный круг и ляхи я отъела еще во время Б, такие что теперь хрен избавишься... пресс качаю периодически так же приседания, но результата не виднооо, беда.. наверное жирок надо скинуть... думаю безуглеводная+30 дневка должны помочь)) потом ПП)) принцип диеты понимаю, но вот конкретное меню на неделю, например, мне сложно представляется, а найти нигде не могу...
и еще интересует.. из мяса ем только грудку, а вот морепродукты обожаю, люблю кальмара вареного, креветки, мидии-их можно? и на гарнир что? про это совсем ничего не пишут... и чай зеленый можно при безугводке?