Как похудеть?

Любая диета заканчивается и после нее наберешь еще больше вес я стараюсь не в чем себя не ограничивать но только в меру а что бы знать эту меру я считаю калории http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html