Войти
Lara
15 лет Осло, Норвегия
На сайте с 24.03.2011, последнее посещение — 4 месяца назад
Добавить заметку
289
записей
66
друзей
23
подписчика
Четверг

Худеем в ногах и бёдрах

Когда вы освоили приседания, то можете взять гантели в руки. Приседания с утяжелителем, только округит вашу попу и сделает её как орешик. Хочу добавить к этому видео простые приседания. Начинайте с малого, сперва 10-ть, потом количесто приседаний доводите до 100 раз. Лично я приседаю 3-4 раз в неделю по 100 раз После тренировки. Сильно не напрягайтесь, мыжцы должны отдыхать, так что для новечков, не надо так много делать, а то завтра не встаните )))
Среда

Кардио

Тут не сдавайтесь, можно делать медленее, но без остановки. Если вам мало 10-ть минут, то повторите круг ещё раз. Удачи вам!!!
Вторник

Пресс

Кто считает, что ему мало 5-ть минут качания пресса, то можете продолжить так
Понедельник

Упругая попа

Для эффективности, можно приобрести утяжелители. Но для начинающих, спешить с утяжелителями не нужно, сперва отработайте все упражнения без них. И только когда вы поймёте, что вам необходима нагрузка, то одевайте их на ноги и вперёд )))

Воспоминание 3 года обратно...

И вот 3 года назад я проснулась около 6 часов, пошла в туалет и поняла, что начали поттекать воды. Сходила в душь, побродила по комнате и начала чувствовать давольно сильные схватки. Пошла будить мужа со словами "Дорогой, с днём рождения тебя, кажись пара ехать...". Муж собрался за пару минут, пока я натягивала платье, он уже успел позвонить в больницу, умыться, собраться и прогреть машину, вот какой он быстрый....

Но в обед меня отправляют домой, схватки закончились...

После16:00 мы снова мчимся в больницу (это 40 мин. на машине), прибыли в 17:00 и тут мы остаёмся до самого конца. Ждем появления дочки, а пока скажу одно, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ МОЙ ЛЮБИМЫЙ МУЖ и дышу, дышу, дышу....

Подробности тут.

Хочу отзывы о витаминах для волос "Приорин"

Всем привет. Хочется услышать реальные отзывы о витаминах для волос Приорин. Как то не давно наткнулась на них в интернете, стало любопытно, почитала отзывы, как то всё очень красиво про них написано, аж не верится. Сегодня пошла в аптеку, нашла их, почитала состав, как то скудненько. Девочки, кто реально их принимал, как они? Может кто-то другие принимает, расскажите мне, а? )))

Купили велосипед на 3 года.

Спрашивала у вас совета, по поводу велосипеда вот тут. Спасибо большое за подсказки и советы. Доча получила подарок на свое 3-ёх летие на месяц раньше (нужно опять думать, что подарить на ДР). И так, преобрели мы детский велосипед DRS 401 В Норвегии эта фирма и модель оказалась давольно популярная, получила название "Лучшечший детский велосипед".

Опрос про солярий

Сегодня у меня в голове крутится один вопросик про загар в солярии. Девушки которые посещают солярий, а вы загараете обнажённые или в купальнике/нижнем белье? Можно отметить несколько вариантов ответа.

Kamila
14 лет 2 месяца