Сегодня двадцатьчетвертый день марафона с Джиллиан Майклс, правильным питанием и уходом за собой любимой!
Вот мой отчет:
сегодня вес: 59,2 кг (+200г) !!! что-то странное происходит..
мое меню:
завтрак: бутеры с маслом, колбасой, чай
обед: плов, чай
ужин: зеленый чай
после 18-00 рот на замок, только вода!!!!
Спорт: сегодня йога с Джиллиан Майклс (когда же уже месики закончатся , обруч (20мин)
Уход: мумие, кофе скраб (с морской солью и т.д)
Выпито больше 2-х литров воды)))
гуляла по МЕГЕ... это что-то.. ноги болят + придурки продавцы.. бесит бесит бесит, но удержалась от Мака)) горжусь собой))
итак я сделала:
1) Джиллиан Майклс - 4б
2) количество выпитой воды 2 л 1б
3) обвертывание (мумие), кофе скраб 1б
4) обруч (20 мин) - 3б
5) после 12 никакого сладкого и мучного 2б
6) прогулка - 1 балл
итого : 12 баллов