Девочки, реально вообще правильно сбрасывать вес при беременности? Я имею в виду сидеть на полноценном питании, но дефиците калорий. Это влияет на ребенка вообще? Мой вес сейчас 64, комфортный максимум 60. Получается забеременела с лишними 4 кг, обычную еду не хочется пока, естественно подключились безобразные перекусы. Я слышала что девочки худеют при беременности, при этом без вреда для ребенка.
Набережные Челны
Похудение в беременность
Лучший ответ
mimi, а что вас ожидает позже 😂ваши 4кг скажу сразу никто не видит, у вас на лице это не написано, сейчас у вас ещё и деть, расслабьтесь)
До бер мой вес 42-43кг (я глист по жизни), сейчас 18 недель и вес 49-50, но это абсолютно нормально, во мне человек пинается , потом все похудеем 😁
0
03.11.2025
Ответить
Марьяна, тем более да, как говорят ниже, в первом триместре постоянно живот вздутый. Я думала ничего себе пузо, ближе ко второму проходит и начинает расти уже другой живот 😊все хорошо
0
03.11.2025
Ответить
Иркутск
Только если изначально был лишний вес. Но думаю- это не про вас. Только если рост у вас 140 )
0
03.11.2025
Ответить
Набережные Челны
Екатерина, рост 160) но я себя чувствую бочкой
Уже не влезаю в джинсы свои, но возможно это еще вздутие
-2
03.11.2025
Ответить
Иркутск
mimi, в первом триместре всегда надут живот. Это влияние прогика. Питайтесь сбалансированно, но дефицит калорий я бы не практиковала. Вам нужны они и для ребенка и для дальнейшего ГВ. Просто исключите «пищевой мусор»
0
03.11.2025
Ответить
Томск
mimi, это отек, в 3 треместре он будет в 3 раза больше.
Я набрала около 10 кг пока что( рост 153, вес до б 46, сейчас 56) но этот вес не видно. Как будто все а животе. Ну может бедра немного, но в добеременные джинсы в ногах спокойно можно влезть если б не живот))
И это с учетом что в токсикоз у меня еще и прибавка в весе была) я ничего не теряла хотя рвота была ежедневная 🤣и аж до 22 недели
0
03.11.2025
Ответить
Москва
mimi, вам может с психологом пообщаться? Вам все здесь говорят что у вас вес нормальный, даже ниже нормы, а вы худеть в беременность собрались
0
03.11.2025
Ответить
Вроцлав
Как у вас с весом? Я тоже забеременела с 4 лишними кг в весе 63-64 при росте 164. Сейчас 25 недель, вес 68. Хожу в зал 2-3 раза в неделю, каждый день хожу пешком ( могу 1 раз в неделю не пойти, если плохо себя чувствую). До 10 недели на новогодних праздниках и родительских блюдах набрала 2-3 кг до 66, так и встала на учет. После пасхи причем он скаканул с 66 до 68. С 16 апреля вообще исключила быстрые углеводы, стараюсь питаться сбалансированно, налегаю на белок и овощи. Тренировки те же: 2-3 в зале и прогулки пешком. Завтра ровно 25 недель, сегодня утром вес так и держится 68,5. То есть за 2 недели ничего не прибавила. Но и не сбросила. Визуально растет только живот. Но я не понимаю, как люди худеют в беременность. Вот эти килограмм за 4 дня, за месяц 4 килограмма. Неделя как считаю кбжу, больше для того, чтобы следить за белком и балансом рациона. В идеале я хотела до 70 набрать целиком. Но видимо не получится, весь набор по сути впереди еще.
0
04.05.2026
Ответить
Владимир
Ваш комфортный вес у вас в голове. По факту эти 4 кг не делают вам ожирения даже 1 степени. Поэтому скинуть в беременность будет сложно. Вот когда вес очень большой, то да, можно похудеть без ущерба и ребенку и себе.
У меня коллега 20 кг сбросила в беременность под контролем врача , но там и лишнего веса было очень много.
Попробуйте просто не набирать больше нормы.
2
03.11.2025
Ответить
Екатеринбург
Та же история, но у меня нормальный вес 45 кг, а сейчас я 70. Тяжело жесть просто, буду стараться на дефиците вес хотя бы на нынешнем уровне поддерживать, иначе вообще перекатываться начну
-1
03.11.2025
Ответить
Екатеринбург
Ekaterina , 160, но у меня комплекция облегченная так сказать. При 50 кг я уже с пузиком и ляжками. Мышц мало, образ жизни малоподвижный
-1
03.11.2025
Ответить
Москва
Альбина , что такое облегченная комплекция 😃 вы сами себе какие то ярлыки по думали, а теперь ещё в беременность, когда прогестерон в принципе так действует, что направлен на накопление жировой ткани, вы хотите худеть куда то. Удачи.
0
03.11.2025
Ответить
Москва
Не знаю как можно похудеть в беременность. Килограммы липнут как из воздуха, особенно с 20 недели и ничего с этим не сделать🤷♀️
1
03.11.2025
Ответить
Москва
Елена, легко. Вошла в роды на 3кг меньше, чем была до беременности. Ребёнок 3700гр. Из роддома -10кг. Рецепт прост: токсикоз+гсд. Короче, меньше жрать.
2
03.11.2025
Ответить
Москва
Кира, я ела как обычно, сверх ничего не закидывала в рот, но все равно килограммы быстро прирастали, но после родов все быстро и ушло.
Видимо, похудеть можно если изначально вес избыточный, у меня был 48 кг при росте 163 см, в роддом поехала 65 кг.
0
03.11.2025
Ответить
Владивосток
Я в беременность имела диагноз ГСД, на соответствующей диете похудела (хотя и была без лишнего веса). Сейчас вешу почти на 10 кг меньше, чем до беременности. Думаю, может быть достаточно исключить простые углеводы (сладости и белый хлеб), чтобы меньше набирать веса.
3
03.11.2025
Ответить
Москва
Вес ребёнка не зависит от вашего питания, только если вы не увлекаетесь быстрыми углеводами+есть неконтролируемое ГСД.
Диета ГСД помогает контролировать питание, вес или не набирается вообще или набирается в адекватных цифрах.
1
03.11.2025
Ответить
Омск
Сейчас ваша задача полноценно питаться БЖУ, витамины и минералы, это сейчас первостепенно для вашего организма и ребёнка.
Как начнёте активно набирать вес будет ещё не комфортнее, особенно перед родами 😉
Не создавайте лишнего стресса своему организму сейчас, у него и так шок, БЕРЕМЕННОСТЬ.
0
03.11.2025
Ответить
Москва
С моей точки зрения несколько кг роли не играют
Я высокая. О беременности узнала при весе 104 примерно. Убрала пищевой мусор. Пару кг скинула. Потом в 10-12 недель был сильный стресс, скинула до 96 кг. С ним и ставили на учёт в 12 недель. Рожать шла около 105 кг. Ребенок 4700 и 57 см. Выписывалась при весе 94 кг примерно
0
03.11.2025
Ответить
Москва
Конечно можно и часто нужно худеть в беременность тем у кого есть лишнее уже. Вам легче будет. Сможете бегать всю беременность в не лежать пластом и ныть
2
03.11.2025
Ответить
Нальчик
Я за 4 дня скинула 1 кг на правильном питании. Но меня хватило на 4 дня, поэтому у меня прибавка уже 21 кг 🥲 похудеть при беременности реально, питаясь очень хорошо при этом. Основа - это мясо, крупы, овощи, фрукты, молочка. Ну и знать, когда что можно. У меня остались картинки с "правилами" питания, могу скинуть вам. Посмотрите. Но у вас вообще пока ничего критичного нету. А вот мне надо бы, но лень, и хочется всяких вкусностей
0
03.11.2025
Ответить
Москва
Я думаю, худеют те, у кого было лишних 30, и их сажают на диету (возможно, первую в их жизни). 4 кг, не смешите. Я вступила в Бер с лишними 5 по имт, ничего, выжила)))
1
03.11.2025
Ответить
Минск
Я думаю, что вы пока в самом начале беременности.... Скоро вам не до веса будет и не до похудения 😃
1
03.11.2025
Ответить
Подольск
Можно, только питайтесь хорошо, "витаминно". Ребёнок возьмёт всё, что нужно.
1
03.11.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
В беременность вы в основном наберете. Просто старайтесь правильно питаться без дефицитов и прочего забивания ерундой своей головы. Отдайте время беременности, вашему организму и ребенку нужны силы. После беременности можете спокойно худеть :)