А вы пробовали?! Ну и как?
В общем об этом методе я знала, но беременность и роды не давали попробовать на себе этот "жеткий" тренинг.
Меня как то девушка спрашивала какие у меня тренировки и питание, а так же про набор веса, обещала ей ответить позже и потеряла поэтому пишу сюда вдруг найдеься)))
Тренировке я уделяю полчаса , в основном на тренажерах , веса не большие затем час на растяжку, дабы не стать деревом за беременность, питаюсь обычно как и до беременности есть конечно погрешности в сладеньком) это можно без фанатизма . В свои 25 недель тренируюсь три раза в неделю много гуляю.
Растет наше поколение, уже с детства любят спорт. Мало сыну тхэквондо ему что то по тяжелее уже надо.
ну это я на треньке, моя становая тяга с 50 кг веса. Все таки одна не люблю тренироваться люблю толпу, благо со спортзалом мне повезло ну и что ж то я там работаю все практически как друзья, пока занимаешься в перерывах пообщаешься, не считается когда круговая тогда не до общения. Люблю позаниматься до бессилия и в сауну и душ. Ну круто же. Спорт рулит.