Владимир
- 3 кг :) Итог вполне симпатичный :) А вместе с массажем так вообще красота))) Обязательно повторю эту диету японскую осенью, только в строгом варианте (уже брошу кормить, наверно...)
С сегодняшнего дня из ограничений - считаю каллории (в идеале в день не более 1700) и раз в неделю устраиваю кефирный день))
Владимир
Ох, Аллен))) Буду стараться))) Если ты меня не завалишь своими супервкусными рецептами опять))))))))))))
Санкт-Петербург
ой да не знаю,я сама диету прекращаю(((( мне щас не по финансам вобще(( буду начинать чуть позже. а пока просто меньше буду есть и в четверг кефирный день
Санкт-Петербург
на первом этапе это только белки. мясо потроха,молочка обезжиренная,ветчина. на втором этапе чередовать. день белковый,день белково овощной
Владимир
Понятно.. Да, нехило... Ничего, как полегче с финансами будет - возобновишь)))
Санкт-Петербург
да у нас семья большая если помнишь,и мы дежурим по два дня на кухне. тобишь я всю семью кормлю..еще и себе отдельно покупать..через пару месяцев от нас брат с женой съедут,и мы все разделимся по питанию,каждый на себя и тогда возобновлю..муж у меня тоже не дурак мясо с овощами жрать)
Владимир
Да, помню...) Весело у вас))) Ааа, понятно)))
А кто бы отказался)))
Ивано-Франковск
Какая же ты умничка. Ириш, раскажи как у тебя выглядела японка в нестрогом варианте? Тоже хочу. -3 отличный результат!!!
Владимир
:)) Спасибо)))
Ну, я каждый день могла съесть плюсом одно яблоко, немного миндаля(5-6 штук) и пару-тройку штук кураги и утренний стакан кофе заменила стаканом молока)))))))
Ну не прям очуметь - они минус 8 обещают... но я нарушала, поэтому глупо ждать такого эффекта... я надеялась на минус 5...)
У меня по объемам ничего так сходит... на размер я похудела, наверно)))) Я ж ещё и на массаж антицеллюлитный хожу)))
пЫсЫ: А давно я Ириша))))))))))))))
Ивано-Франковск
прости, это меня глюк взял, не знаю, кто такая Ириша:))))))))))
Да уж минус 8 это конечно круто, наверное такого результата могут достигнуть те, кто до диеты жрал всё что ни попадя с утра до вечера. А так, минус 3 - это отлично!!!!!!!!
Я рада за тебя!!! Как планируешь дальше питаться?
Владимир
:))) Бывает)))
Может быть))) Или когда лишних кг 30-40... тогда и 8 из них проще уходят...
Вот планирую калории считать(не больше 1700 в сутки можно мне позволить), и разгрузочный день раз в неделю Устраивать-кефирный... может таким образом ещё пара-тройка кг сойдут))) Посмотрим))) Планы у меня наполеоновские))) Но и до купального сезона время есть))))
Владимир
:))) Спасибо))
Да, один день вообще полностью кефирный... кефир 1% :)
Николаев (Николаевская обл.)
Молодчинка!! Когда собираешься бросать кормить?
Владимир
:)) Спасибо))) Да вот хз... хотела к году все сворачивать... а тут... вроде дочери прям надо...нравится ей титя... не знаю теперь... но в мае попробую свернуться точно - нет, подожду, покормлю лето, и к осени точно))
