У меня 20 неделька, постоянно занимаюсь в фитнесе (тренажерка около часа) и бассейн 2 раза в нед. + занятия дома, возникает влопрос Можно ли делать упражнения, пр которых поднимаем руки над головой, например, элементарный вдох-выхох и руки поднимать или стоит полностью исключить поднимание выше плеч????